肠胃炎可通过热敷腹部、补充电解质、调整饮食、药物治疗、卧床休息等方式缓解疼痛。肠胃炎通常由细菌病毒感染、饮食不当、药物刺激、免疫力下降、胃肠功能紊乱等原因引起。
用温热毛巾或热水袋敷于腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃肠平滑肌痉挛，减轻阵发性绞痛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及感觉障碍者需谨慎。
口服补液盐散或饮用含电解质的运动饮料，每1-2小时补充100-200毫升。腹泻呕吐会导致钠钾丢失，引发肌肉酸痛和乏力。可选用口服补液盐Ⅲ，其葡萄糖与电解质配比更符合肠道吸收机制。
急性期选择米汤、藕粉等流质食物，症状缓解后过渡到馒头、面条等低渣饮食。避免高脂高糖及乳制品，减少肠道刺激。少量多餐有助于减轻胃肠负担，每日进食5-6次，每次摄入量不超过200毫升。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，缓解腹泻腹痛；消旋山莨菪碱片能解除平滑肌痉挛；双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。需注意蒙脱石散与其他药物需间隔2小时服用，山莨菪碱禁用于青光眼患者。
采取屈膝侧卧位减轻腹部张力，保证每日8小时睡眠。急性期避免剧烈活动，减少能量消耗有助于组织修复。可配合腹式呼吸训练，通过膈肌运动改善胃肠蠕动功能。
肠胃炎恢复期应保持饮食清淡2-3周，逐步增加膳食纤维摄入。避免生冷辛辣食物，注意餐具消毒。若出现持续高热、血便或脱水症状，需立即就医。日常可通过规律作息、适度运动增强免疫力，减少复发概率。
