孕晚期便秘可以适量吃西梅、火龙果、燕麦、酸奶、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、开塞露等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
西梅富含膳食纤维和山梨醇，能刺激肠道蠕动并软化粪便。孕晚期便秘时每日食用3-5颗新鲜西梅或30克西梅干，但需注意可能引起轻微腹泻，糖尿病患者应控制摄入量。
火龙果含丰富膳食纤维和水分，红心火龙果还含甜菜红素可促进排便。建议孕晚期每日食用半个中等大小火龙果，但腹泻期间应暂停食用，血糖偏高者需减少摄入。
燕麦中β-葡聚糖可增加粪便体积，建议选择原味燕麦片每日30-50克煮粥，搭配奇亚籽效果更佳。胃肠敏感者应从少量开始，避免一次性摄入过多引发腹胀。
含益生菌的酸奶能调节肠道菌群平衡，选择无糖酸奶每日200-300毫升为宜。乳糖不耐受孕妇可尝试希腊酸奶，开封后需冷藏并在保质期内饮用完毕。
菠菜富含镁离子和膳食纤维，焯水后凉拌或煮汤每日100-150克。草酸钙结石患者应控制食用量，烹饪前焯水可减少草酸含量。
适用于慢性功能性便秘，通过渗透作用软化粪便。可能出现腹胀等不良反应，糖尿病患者需监测血糖，肠梗阻患者禁用。
用于轻中度便秘，需配合大量饮水。服用初期可能产生腹胀感，炎症性肠病急性期不宜使用，建议从半包开始逐渐加量。
调节肠道微生态平衡，用温水或牛奶冲服。不可与抗菌药物同服，需间隔2小时，保存时应避光防潮。
适用于菌群失调相关便秘，可直接吞服或温水送服。过敏体质者慎用，需避免与高温食物同服。
用于急性排便困难，通过甘油刺激肠壁引发排便反射。长期使用可能产生依赖性，直肠黏膜损伤者禁用，建议作为临时应急措施。
孕晚期便秘应保证每日饮水1500-2000毫升，适当进行散步等低强度运动，养成定时排便习惯。避免久坐久站，如厕时可用脚凳垫高双脚促进排便体位。若出现严重腹痛、便血或便秘持续超过3天，需立即就医排除肠梗阻等严重情况。日常饮食注意增加全谷物、豆类及新鲜蔬菜水果摄入，减少精制米面和高脂肪食物。
