高血压分为1级、2级和3级，收缩压和舒张压的范围分别为1级高血压140-159/90-99毫米汞柱，2级高血压160-179/100-109毫米汞柱，3级高血压超过180/110毫米汞柱。
高血压的分级标准基于诊室测量的血压值，1级高血压的收缩压在140-159毫米汞柱之间或舒张压在90-99毫米汞柱之间。2级高血压的收缩压在160-179毫米汞柱之间或舒张压在100-109毫米汞柱之间。3级高血压的收缩压超过180毫米汞柱或舒张压超过110毫米汞柱。测量血压时需要保持安静状态，避免情绪激动和剧烈运动后立即测量，以确保数值准确。血压测量应在不同日重复进行，连续多次测量结果均高于正常范围才能确诊为高血压。高血压的分级有助于评估心血管风险并指导治疗方案的选择。
高血压患者需要注意低盐饮食，每日食盐摄入量控制在5克以内。适当增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等，有助于钠的排泄。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。戒烟限酒，避免情绪波动过大。定期监测血压并记录数据，复诊时供医生参考。若出现头晕、头痛等症状应及时就医调整治疗方案。
