咽喉炎嗓子难受可通过调整饮食、适量喝水、注意休息、使用药物、中医调理等方式治疗。咽喉炎通常由病毒感染、细菌感染、用嗓过度、过敏反应、胃酸反流等原因引起。
咽喉炎患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等，这些食物可能加重咽喉黏膜的刺激。可以选择温凉、软烂的食物，如粥、面条、蒸蛋等，有助于减轻咽喉不适。适量摄入富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。
保持充足的水分摄入有助于缓解咽喉干燥和不适。建议饮用温开水或淡盐水，避免过冷或过热的饮品。可以少量多次饮水，每次100-200毫升，避免一次性大量饮水导致胃部不适。蜂蜜水也有助于舒缓咽喉，但糖尿病患者需谨慎。
减少用嗓频率，避免长时间说话或大声喊叫，让声带得到充分休息。保持室内空气湿润，可以使用加湿器或在房间放置一盆水。保证充足的睡眠时间，每天7-8小时，有助于身体恢复。避免吸烟和二手烟环境，烟雾会加重咽喉刺激。
细菌感染引起的咽喉炎可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、罗红霉素片等抗生素。病毒感染可使用利巴韦林颗粒、奥司他韦胶囊等抗病毒药物。咽喉局部不适可使用复方硼砂含漱液、西瓜霜含片、金嗓子喉片等缓解症状。使用药物前需明确病因，避免自行用药。
中医认为咽喉炎多与肺胃热盛、阴虚火旺有关，可选用金银花、胖大海、麦冬等中药材泡水代茶饮。针灸治疗可选择合谷、列缺、天突等穴位，有助于缓解咽喉肿痛。推拿按摩风池、大椎等穴位也能改善局部血液循环。中医调理需在专业医师指导下进行，避免不当操作。
咽喉炎患者日常应保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。适当进行有氧运动，如散步、慢跑，增强体质。避免接触粉尘、花粉等过敏原，外出时可佩戴口罩。如症状持续不缓解或出现高热、呼吸困难等严重表现，应及时就医。咽喉炎多为自限性疾病，通过合理护理大多可自行痊愈，但需警惕并发症的发生。
