舌头两侧裂口子可能与口腔干燥、营养不良、口腔感染、创伤刺激、遗传因素等原因有关，可通过保持口腔湿润、调整饮食、药物治疗、避免刺激、定期检查等方式改善。
长期口腔干燥会导致舌黏膜脱水，容易形成裂口。常见于饮水不足、张口呼吸或服用抗胆碱能药物的人群。建议每日少量多次饮水，使用加湿器改善环境湿度，避免摄入酒精或咖啡因等加重脱水的物质。若因药物引起，可咨询医生调整用药方案。
缺乏维生素B2、B12或铁元素可能导致舌乳头萎缩，出现沟纹舌伴裂口。长期素食、胃肠吸收障碍者易发。可适量增加动物肝脏、蛋类、深绿色蔬菜等富含B族维生素的食物，必要时遵医嘱补充复合维生素B片、维生素B12片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等制剂。
白色念珠菌感染或细菌性口炎可能引发舌部裂纹伴疼痛。糖尿病患者、免疫力低下者风险较高。表现为舌面白色伪膜或充血，可能伴随灼烧感。需进行真菌涂片检查，确诊后可选用制霉菌素含漱液、氯己定含漱液、西吡氯铵含片等抗感染治疗。
牙齿锐缘磨损、不良修复体摩擦或进食硬物可能造成舌侧机械性损伤。长期刺激可导致慢性裂纹，伴局部红肿或溃疡。建议口腔科调磨尖锐牙尖，更换不合适义齿，避免食用油炸或坚硬食物。急性损伤可用复方氯己定含漱液预防感染，重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。
沟纹舌属于常染色体显性遗传病，表现为舌背深沟纹，可能延伸至舌侧。一般无须特殊治疗，但裂纹易藏匿食物残渣引发炎症。日常需加强舌背清洁，进食后使用软毛牙刷轻柔刷舌，必要时用生理盐水含漱。若继发感染可短期使用康复新液含漱。
日常应保持口腔卫生，选用软毛牙刷及不含酒精的漱口水，避免辛辣刺激性食物。裂纹持续加深、出血或伴随溃疡超过两周未愈时，需及时就诊口腔黏膜科排查梅毒、干燥综合征等系统性疾病。戒烟限酒，规律作息有助于改善口腔黏膜修复能力。
