后背骨头痛可能由肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、强直性脊柱炎或肿瘤转移等原因引起。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。
长期保持不良姿势或过度负重可能导致背部肌肉慢性损伤，表现为局部酸痛、活动受限。可通过热敷、按摩缓解症状，日常需注意纠正坐姿，避免提重物。若疼痛持续超过一周，建议就医排除其他病因。
中老年人群因钙质流失可能出现椎体骨密度降低，典型症状为夜间静息痛和身高缩短。需进行骨密度检测确诊，日常补充钙剂和维生素D，遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨质疏松药物。
椎间盘突出或骨关节炎可能压迫神经根，引发放射性疼痛伴肢体麻木。X线或MRI可明确病变程度，急性期需卧床休息，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物，严重者需考虑椎间孔镜手术。
该自身免疫性疾病常见于青年男性，表现为晨僵、骶髂关节疼痛。HLA-B27基因检测有助于诊断，需长期使用双氯芬酸钠缓释片、注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白控制炎症。
乳腺癌、前列腺癌等恶性肿瘤可能转移至脊柱，表现为夜间痛进行性加重。PET-CT可发现原发灶，需根据病情选择放疗、靶向治疗或姑息性手术，同时配合盐酸羟考酮缓释片等镇痛药物。
日常应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，加强腰背肌锻炼如小燕飞动作。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，戒烟限酒。若疼痛伴随发热、体重下降或大小便失禁等警示症状，须立即急诊处理。定期体检有助于早期发现脊柱病变。
