早上起来嘴苦可能由口腔干燥、胃肠功能紊乱、肝胆疾病、糖尿病、药物副作用等原因引起，可通过调整饮食、保持口腔卫生、治疗原发病等方式缓解。
夜间唾液分泌减少可能导致口腔干燥和苦味感，常见于张口呼吸、打鼾或饮水不足的人群。建议睡前适量饮水，使用加湿器保持空气湿度，避免摄入咖啡因或酒精等利尿物质。若伴随口干舌燥持续不缓解，需排查干燥综合征等疾病。
胃酸反流或消化不良时，胃内容物反流至口腔可能引发口苦。常伴有烧心、嗳气等症状。可尝试少食多餐，避免高脂辛辣食物，晚餐后2小时内不要平卧。若症状反复出现，需排查胃炎、胃食管反流病等，遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物。
胆汁淤积或肝胆功能异常时，胆汁反流可能导致口苦，多见于胆囊炎、胆结石患者。典型表现为右上腹隐痛、食欲减退。需通过超声检查明确诊断，急性发作期可遵医嘱使用熊去氧胆酸胶囊、消炎利胆片等药物，严重者需手术治疗。
血糖控制不佳可能引发口腔异味，因高血糖环境易滋生细菌。患者常伴有多饮多尿、体重下降。需监测血糖水平，规范使用二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药，同时加强口腔清洁，定期进行牙周检查。
部分抗生素、抗抑郁药等可能改变味觉感知，如甲硝唑片、盐酸帕罗西汀片等。用药期间出现口苦可咨询医生调整剂量或更换药物，切勿自行停药。服药后多饮水有助于减轻症状，必要时使用人工唾液喷雾缓解不适。
长期晨起口苦者应记录症状特点及伴随表现，避免吸烟、熬夜等加重因素。饮食选择清淡易消化的食物如小米粥、蒸南瓜，适量补充B族维生素。若调整生活方式后无改善，或出现黄疸、持续腹痛等症状，需及时就医进行肝功能、胃镜等检查。日常可使用含氟牙膏配合牙线清洁口腔，餐后漱口减少细菌滋生。
