宝宝脾气大可通过调整家庭环境、建立规律作息、适度引导情绪表达、增加亲子互动、必要时寻求专业帮助等方式改善。宝宝脾气大可能与生理需求未被满足、情绪管理能力不足、家庭教养方式不当、感觉统合失调、潜在发育障碍等因素有关。
保持家庭氛围轻松和谐，避免在孩子面前争吵或表现出过度焦虑。为孩子提供安全稳定的活动空间，减少环境中的噪音和视觉刺激。家长需注意自身情绪管理，用平和态度处理问题，避免以暴制暴加剧孩子情绪波动。
确保宝宝每天有固定饮食、睡眠和活动时间表，饥饿或疲劳常是幼儿发脾气诱因。2-3岁幼儿每天需要11-14小时睡眠，家长需观察孩子疲倦信号及时安排休息。作息紊乱可能导致皮质醇水平升高，影响情绪调节能力。
教孩子用语言描述感受，如通过绘本认识生气、难过等情绪。当发脾气时，家长需蹲下保持平视，简短清晰地反馈孩子感受。避免在情绪爆发时讲道理，可提供撕纸、捶打枕头等安全发泄方式，事后通过角色扮演练习正确处理方式。
每天安排15-30分钟专属游戏时间，遵循孩子主导的互动模式。通过抚触、拥抱等身体接触促进催产素分泌，增强安全感。选择拼图、积木等需要专注力的游戏，逐步延长孩子维持注意力的时间，培养延迟满足能力。
若频繁发脾气伴随语言发育迟缓、社交障碍或自伤行为，需排查自闭症谱系障碍或注意缺陷多动障碍等问题。儿童心理科可通过游戏治疗、感觉统合训练等方式干预，发育行为儿科医生会评估是否需要补充镁剂等营养素改善神经兴奋性。
家长记录孩子发脾气的时间、诱因和持续时间，有助于识别模式。提供健康零食预防低血糖引发的烦躁，限制屏幕时间在每天1小时内。选择宽松柔软的衣物减少触觉敏感不适，外出时携带孩子熟悉的安抚物。若调整后2-3周仍无改善或伴随攻击行为，建议到三甲医院儿童保健科进行发育行为筛查。
