儿童通常是指0-12周岁的年龄段，其中0-1岁为婴儿期，1-3岁为幼儿期，3-6岁为学龄前期，6-12岁为学龄期。
婴儿期是生长发育最快的阶段，需要充足的营养支持和定期体检监测。幼儿期开始语言和运动能力快速发展，需注重安全防护和早期教育启蒙。学龄前期儿童认知能力显著提升，社交需求增加，需培养良好生活习惯。学龄期儿童进入系统学习阶段，身体和心理发育趋于稳定，但需关注学业压力与用眼健康。不同阶段的儿童在生理特点、营养需求和心理发展上存在明显差异。
家长应根据儿童所处年龄段的特点，合理安排饮食结构，保证优质蛋白和钙质摄入，控制屏幕使用时间，定期进行视力检查和生长发育评估。对于学龄期儿童还需关注脊柱发育情况，避免书包过重导致姿势异常。建议每半年至一年带孩子到儿科进行健康体检，及时发现并处理发育偏离问题。
