感觉膝盖里面胀胀的可能由膝关节滑膜炎、骨关节炎、半月板损伤、风湿性关节炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确诊断，避免延误病情。
膝关节滑膜炎可能与过度运动、外伤等因素有关，通常表现为关节肿胀、活动受限等症状。急性期需制动休息，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片等药物。慢性期可配合超短波治疗促进积液吸收。
骨关节炎可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为晨僵、关节摩擦感等症状。建议控制体重减少关节负荷，可遵医嘱使用双醋瑞因胶囊、玻璃酸钠注射液、洛索洛芬钠片等药物。严重软骨磨损需考虑关节置换术。
半月板损伤可能与扭转动作、退行性变等因素有关，通常表现为关节交锁、弹响等症状。轻度损伤可通过支具固定保守治疗，遵医嘱使用迈之灵片、依托考昔片、盐酸葡萄糖胺胶囊等药物。三级撕裂需关节镜下行半月板缝合术。
风湿性关节炎可能与链球菌感染、免疫异常等因素有关，通常表现为游走性疼痛、发热等症状。需规范使用青霉素V钾片、甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物。急性期应卧床休息，配合蜡疗缓解症状。
痛风性关节炎可能与高嘌呤饮食、代谢异常等因素有关，通常表现为夜间剧痛、皮肤发红等症状。发作期需限制活动，遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片等药物。日常需严格低嘌呤饮食，每日饮水2000毫升以上。
日常应避免长时间爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的动作，注意关节保暖。饮食上可适量补充富含钙质的牛奶、豆制品，以及含有Omega-3脂肪酸的三文鱼等食物。若肿胀持续超过3天或伴随发热、皮肤发烫等症状，须立即就诊骨科或风湿免疫科。康复期可在医生指导下进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强股四头肌力量。
