3个月婴儿晚上睡觉一般不需要穿袜子，但需根据环境温度调整。
婴儿体温调节功能尚未完善，足部血液循环较快，正常情况下通过皮肤散热即可维持体温平衡。室温维持在24-26摄氏度时，婴儿光脚睡觉有助于足部触觉发育，避免过热引起的烦躁不安。若室内温度低于20摄氏度或婴儿手足持续冰凉，可选择透气性好的纯棉薄袜，但需注意观察是否出现出汗、皮肤发红等过热表现。
早产儿、低体重儿或患有先天性心脏病的婴儿可能对温度变化更敏感，这类特殊情况需在医生指导下调整保暖措施。使用暖气或空调时，应保持湿度在50%-60%，避免空气干燥刺激呼吸道。夜间需定期检查婴儿颈背部温度，温热无汗为适宜状态。
选择无骨缝设计的婴儿专用袜，避免线头缠绕脚趾。定期修剪婴儿指甲防止抓伤皮肤，睡眠时穿连体衣比单独穿袜更能维持体温稳定。若婴儿频繁蹬掉袜子，不必强行穿袜，可通过调节室温或使用睡袋保持舒适。发现足部出现皮疹、肿胀等异常应及时就医排查过敏或感染。
