60岁老人可以选择碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片、枸橼酸钙片、维D钙咀嚼片等钙片补充钙质。老年人钙流失较快，容易骨质疏松，建议在医生指导下根据自身情况选择合适的钙片。
碳酸钙D3片含有碳酸钙和维生素D3，碳酸钙含钙量较高，维生素D3能促进钙吸收。适合胃肠功能较好的老年人，可能出现便秘、腹胀等不良反应。常见产品有钙尔奇碳酸钙D3片、迪巧碳酸钙D3片等。
葡萄糖酸钙口服溶液含钙量较低但吸收较好，适合胃肠功能较弱或存在胃酸缺乏的老年人。口感较好，服用方便，可能出现轻微胃肠道不适。常见产品有葡萄糖酸钙口服溶液、三精葡萄糖酸钙口服溶液等。
乳酸钙片溶解度高，对胃肠道刺激小，适合胃酸分泌减少的老年人。含钙量中等，吸收率较好，可能出现轻微腹泻。常见产品有乳酸钙片、钙中钙乳酸钙片等。
枸橼酸钙片不需要胃酸帮助溶解，适合胃酸缺乏或服用抑酸药物的老年人。生物利用度高，不易引起便秘，但含钙量相对较低。常见产品有枸橼酸钙片、钙立速枸橼酸钙片等。
维D钙咀嚼片含有钙和维生素D，可直接咀嚼服用，适合吞咽困难的老年人。口感较好，服用方便，可能出现轻微胃肠道反应。常见产品有迪巧维D钙咀嚼片、钙尔奇维D钙咀嚼片等。
老年人补钙需注意日常饮食中多摄入牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物，适当晒太阳促进维生素D合成，根据医生建议进行适量运动如散步、太极拳等增强骨骼健康。补钙期间应定期监测血钙水平，避免过量补钙导致不良后果。如出现明显不适症状应及时就医调整补钙方案。
