四个月宝宝的最佳抱姿主要有摇篮式、竖抱式、飞机抱、面对面抱、侧抱等，需根据宝宝发育需求和场景选择。
摇篮式是最常见的抱姿，适合安抚和喂奶。将宝宝头部置于肘窝，前臂支撑背部，另一只手托住臀部。这种姿势能模拟子宫环境，帮助宝宝放松。注意保持宝宝头部略高于身体，避免呛奶。四个月宝宝颈部肌肉尚未完全发育，需始终用手护住头颈。
竖抱适合拍嗝或观察周围环境。让宝宝胸部贴靠成人肩部，一手扶住头颈，另一手支撑臀部。四个月宝宝已能短暂抬头，竖抱时间建议控制在5-10分钟。需注意观察宝宝头部稳定性，若出现摇晃需立即调整为摇篮式。哺乳后采用此姿势可减少吐奶概率。
飞机抱能缓解肠绞痛不适。将宝宝俯卧于前臂，头部靠近肘部，双腿自然下垂，另一只手轻抚背部。该姿势通过腹部压力促进排气，每次持续3-5分钟。操作时需确保宝宝口鼻通畅，避免压迫胸腔。四个月宝宝脊椎呈C型弯曲，需保持自然生理弧度。
面对面抱有利于亲子互动。用双手托住宝宝腋下，使其与成人面对面，保持视线平齐。四个月宝宝开始对表情产生兴趣，此姿势适合语言刺激和视觉训练。注意控制持续时间，避免宝宝因肌肉疲劳产生烦躁。支撑时分散受力点，避免腋下神经受压。
侧抱适用于哺乳后休息。让宝宝侧卧于臂弯，头部枕在肘部，双腿自然蜷曲。该姿势能减少胃食管反流，适合轻度吐奶的宝宝。四个月宝宝开始尝试翻身，侧抱时需用另一只手固定腰背部，防止意外滑落。建议单侧持续时间不超过15分钟，定期更换方向。
抱姿需随宝宝月龄调整，四个月时应注重头颈部保护与感官刺激。每日抱姿应交替变换，避免单一姿势影响骨骼发育。抱持前洗净双手，去除首饰等尖锐物品。发现宝宝抗拒某姿势时应立即调整，哭闹不止需排查衣物摩擦或体位不适。定期进行俯卧训练以增强颈部肌肉，为后续坐立爬行奠定基础。
