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膝关节炎日常注意什么?多关注这3点

发布时间: 2021-02-20 17:15:53

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膝关节炎病人日常做好关节的保暖工作,避免关节部位受凉。日常饮食要多吃钙含量丰富的食物,增加钙质的摄入量。如果有体重超重的问题,还应该适当的控制体重。

膝关节炎是骨科临床上比较常见的一种骨关节疾病,很多中老年人都受到该病的困扰。这种疾病的发生和多种因素都有关系,包括骨骼老化和膝关节创伤。那么膝关节炎病人日常需要注意什么?

膝关节炎日常注意什么?多关注这3点

1、做好关节的保暖工作

如果患有膝关节炎,平时需要做好关节的保暖工作,尤其是比较寒冷的季节。天冷时出门要尽量佩戴护膝,防止膝关节受凉,夏季尽量不要长时间待在空调房里,如果说要在有空调的房间当中,尽量还是穿长裤。这样可以让关节一直保持在温暖的状态下,对于膝关节炎的病情恢复有帮助。

2、增加钙质的摄入量

成年之后,钙质的吸收量会明显减少,但是排泄量就会加大,如果是老年人,很有可能会因为钙的流失而导致缺钙,这样就容易引起骨骼系统病变。所以如果患上了膝关节炎,患者应该要多注意日常的饮食,适当的增加钙质的摄入量。

3、控制体重

对于患有膝关节炎,而且体重超重的人来说,适当的控制体重是非常有必要的。如果说体重过重,那么膝关节的负担就会明显加大,在下楼或者是进行其他活动时可能会让膝关节承受更大的冲击力,加重膝关节炎的病情。如果能够适当的减轻体重,膝关节所承受的压力会明显减弱,这有助于膝关节炎的病情恢复。

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