戒烟后胸痛多久消失，戒烟后出现胸痛要注意这3件事

戒烟之后出现的胸痛症状具体需要多久消失因人而异，可能会受到个人年龄及戒烟情况等多种因素的影响。但一般来说只会持续出现一周左右，有时可能会发作1-2个月。而戒烟后胸痛主要与植物神经功能紊乱有关，可通过转移注意力和保持心情放松一类方式帮助缓解症状。

由于抽烟是一种对身体健康有害处的不良习惯，许多人都在尝试戒烟。不过有些烟瘾比较大的人在戒烟之后可能会出现胸口部位疼痛的不良反应，虽然不会特别严重，但也会感觉到十分不适，所以想要尽快得到好转。那么，在戒烟后胸痛多久消失呢？
一、戒烟后胸痛多久消失
戒烟之后胸痛症状具体需要多长时间才能消失，并不能准确确定，存在有明显差异性，往往会受到多方面因素影响，比如个人体质、年龄以及戒烟是否彻底等。不过一般只会持续发作一个星期左右，最多可能会持续1-2个月。
二、戒烟后胸痛是什么原因
对于经常性抽烟的人群来说，开始戒烟之后容易出现十分明显的戒断反应，而胸痛就是其中常见不良症状。同时可能会伴随有胸口发闷、咳嗽咳喘和流清鼻涕等症状，且精神情绪也会变得异常，可能会容易发怒或一直焦虑不安。这主要是由于香烟含有的尼古丁属于烟碱类物质，会对中枢神经系统产生兴奋作用，让人体产生依赖性，在戒烟时便会反射性的引起植物神经功能紊乱。
三、戒烟后胸痛怎么办
1.转移注意力
若在戒烟后有胸痛等反应，就需要通过转移注意力的方式帮助缓解，效果会非常显著。具体可以听听音乐或外出游玩等，也可以与亲戚朋友多聊聊天，总之就是努力给自己找事做。这样可以将心思用到其它事情上，不会特别关注身体不良表现，自然也就不会觉得胸痛症状明显。
2.保持心情放松
戒烟之后需要保持心情放松舒缓，不能有较大的心理压力，尤其不要担心戒烟失败等问题。如果能够克服心理障碍，就可以有效避免胸痛一类戒断反应加重，防止正常戒烟过程受到影响。