在网上和生活中，不少痛经女性有这样的感受：“有时候工作忙起来，东跑西颠，反而痛经没有那么厉害了。”这让一些人很疑惑：痛经不是提倡休息吗？运动会不会加剧疼痛？坚持运动会缓解痛经吗？
专家表示，小步快走可有效缓解痛经，排除疾病导致的痛经，如果平时或经前能够坚持进行有氧运动，的确可以有效缓解痛经。
对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以3040分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧，可以尝试。
对于原发性痛经的女性，只要生活上多注意，会有所改善，如平时多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物，生活规律，在心情上保持愉悦，不要过度紧张
专家建议，发生痛经，应该到医院接受正规检查，明确自己是原发性痛经还是继发性痛经，这样才可以“对症下药”。
月经初潮痛经多数属于原发性痛经，通常无须特殊治疗。痛经可能与子宫发育未成熟、前列腺素分泌过多、精神紧张、盆腔器质...
若出现痛经情况，可以适量吃生姜、桂圆、菠菜、三文鱼等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、短效避孕药...
痛经多数情况下不会直接影响生育能力，但若由子宫内膜异位症、盆腔炎等病理性因素引起，可能增加不孕风险。 1、原发性...
痛经可能由遗传因素、受寒、激素失衡、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物干预、激素治疗、手术等方式缓解。 ...
若出现痛经情况，可以适量吃生姜、红糖、红枣、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等...
若出现痛经情况，可以适量吃生姜、红糖、香蕉、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、短效避孕药...
痛经主要表现为下腹部痉挛性疼痛，可能伴随腰酸、恶心、乏力等症状，疼痛程度从轻微不适到严重影响日常活动不等。 1、...
出现痛经时可以适量吃榴莲、樱桃、菠萝、红枣等水果，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等药物。...
痛经可能由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等因素引起，可通过热敷、药物干预、激素治疗...
若出现痛经情况，可以适量吃红糖姜茶、红枣、香蕉、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止...
