烫伤要多吃高蛋白的，含锌的食物、维生素丰富的水果等

烫伤的时候一定要注意多吃高蛋白的食物，含锌的食物、维生素丰富的水果、多吃葡萄糖等食物，这些食物对烫伤的恢复是有帮助的，它能够让伤口尽快愈合，这样对病人的健康也是有帮助的。

烫伤是让人最难受的一种伤，疼的受不了，即使把眼泪哭干，也无济于事。所以除了日常做事要小心之外，还要常备一些基础的烫伤药在家。那么如果真的被烫伤了，烫伤吃什么好？
一、烫多吃高蛋白的食物
平时烫伤以后应该多吃一些高蛋白的食物，像黑鱼汤、牛奶以及蛋类和肉类等，人体吸收它们含有的蛋白质以后能促进细胞再生与代谢，可以加快伤口的愈合。
二、多吃含锌的食物
烫伤以后可以多吃一些含微量元素锌的食物，因为微量元素锌进入人体以后可以预防伤口感染，能加快伤口愈合，平时常见的含锌食物有很多，像紫菜、虾皮以及花生猪肝以及豆类等，就人们烫伤以后的理想食材。
三、多吃维生素丰富的水果
补充富含维生素维生素A、维生素C及维生素B群食物，有益伤口愈合。1、维生素A含量丰富的食物为牛奶、甘薯、深绿色及深黄色的蔬菜、肝脏；2、维生素C广泛存在蔬果中，特别是橘子、橙子、柚子、番石榴；3、至于全榖类、肉类、内脏、牛奶含维生素B群相当丰富。
四、多吃含锌食物
伤口缝合多吃一些含锌量丰富的食物，锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌量丰富的食物有萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
五、多吃葡萄糖食物
伤口被缝合后，我们可以多吃一些含有葡萄糖的食物，因为在伤口愈合的时候，需要很多的糖分和足够的维生素，所以我们也要多吃点含有较高维生素的水果。
在用食物调理身体的时候要注意避免过度摩擦，皮肤恢复期皮肤也很容易受到损害，过度摩擦、活动会加重损伤，抗疤痕的药物也不能过度使用，量不能太多、时间不能太长，否则会形成水疱、血疱。