怎么预防脚气 患有脚气该如何进行调理

想要预防脚气，建议穿透气的鞋子和袜子，避免和脚气患者共穿鞋子或者是袜子，去公共浴室洗澡最好自带拖鞋。勤洗脚以及勤换袜子也有助于预防脚气。除此以外，少吃辛辣刺激性食物以及避免滥用抗生素或激素类药物也是预防脚气比较有效的方法。

脚气是足癣的俗称，也是皮肤科的常见病和多发病，很多人都受此困扰。如果是比较严重的脚气，有可能会导致皮肤出现糜烂和渗液，而且还会伴随剧烈的瘙痒、疼痛等症状。如果不想患上脚气，平时要注意预防。那么怎么预防脚气？

1、穿透气的鞋子和袜子

如果不想患上脚气，那么平时就应该要穿透气性好的鞋子和袜子。很多人都喜欢穿旅游鞋或者是运动鞋，这种鞋子虽然比较方便，但是透气性较差，穿的时间太长会加大脚气的发病率。还有一些化纤材质的袜子也是不能穿的，这种袜子的吸汗性极差，而且透气性也不好，会给真菌繁衍提供良好的环境，所以要预防脚气就不能穿这种袜子。

2、不要和脚气患者共穿鞋袜

脚气是一种真菌感染性疾病，具有比较强的传染性，很多人患上脚气都是被别人传染的，主要的传染途径就是共穿鞋袜。想要预防脚气，不要和脚气患者共穿鞋子和袜子，如果去公共浴室洗澡，一定要带上自己的拖鞋，不要穿公共浴室的拖鞋。

3、勤洗脚以及勤换袜子

勤洗脚以及勤换袜子对于预防脚气来说也有很大的帮助。脚气是真菌感染所引发的，如果说平时不注意脚部的清洁或者经常不换袜子，那么就会让真菌有可乘之机，从而加大脚气的发病率。

4、少吃辛辣刺激性食物

少吃辛辣刺激性食物也有助于预防脚气。辣椒以及大蒜等都属于辛辣刺激性食物，吃了这些食物之后身体容易流汗，如果说出汗量较大，脚部的皮肤就会变得潮湿，从而更容易受到真菌感染，引发脚气。所以想要预防脚气，就应该少吃辛辣刺激性的食物。

5、避免滥用抗生素或激素类药物

如果滥用抗生素或者是激素类药物，很有可能导致皮肤表面的菌群失调，而且也会降低皮肤的抵抗力，加大真菌感染的几率。所以要预防脚气，平时就得避免滥用抗生素或激素类药物。