脚气可通过白醋泡脚、高锰酸钾溶液泡脚、中药泡脚、盐水泡脚、茶叶水泡脚等方式缓解症状。脚气通常由真菌感染、足部潮湿、免疫力低下、皮肤屏障受损、共用物品等因素引起。
白醋含有醋酸成分，具有抑制真菌生长的作用。将白醋与温水按1：3比例稀释后泡脚15分钟，每日一次可缓解瘙痒脱皮症状。需注意皮肤破损时禁用，避免刺激加重。
高锰酸钾是强氧化剂，能有效杀灭表皮真菌。使用0.1%浓度溶液浸泡患足10分钟，每周3次。溶液需现配现用，浓度过高可能导致皮肤灼伤。
苦参、黄柏、地肤子等中药煎煮后泡脚具有清热燥湿功效。取30克药材加水煮沸，晾至适宜温度后浸泡20分钟。中药成分可破坏真菌细胞膜，抑制其繁殖。
浓盐水能改变真菌生存环境。每升水中加入50克食盐，每日浸泡15分钟可暂时缓解症状。该方法不能根治脚气，需配合其他抗真菌措施。
茶叶含茶多酚和鞣酸，具有收敛抑菌作用。用煮沸的浓茶汤泡脚20分钟，每日一次。绿茶效果优于红茶，水温需控制在40℃以下避免烫伤。
保持足部干燥清洁是预防脚气复发的关键，建议选择透气性好的棉袜和鞋子，避免与他人共用拖鞋、指甲剪等物品。日常可多食用富含维生素B族的糙米、瘦肉等食物增强皮肤抵抗力，适当进行慢跑等运动改善局部血液循环。症状持续加重或出现化脓感染时需及时就医，在医生指导下使用抗真菌药物。
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