抽烟的人如何预防肺癌

无论是发病率还是死亡率，肺癌都已成为我国第一大癌症。然而，远离肺癌可不是不吸烟这么简单，它还关系到您的饮食习惯、居住环境、所从事的职业等。为此，专家提出了预防肺癌的几点建议。

1.戒烟：开始吸烟的年龄、吸烟时间、每天吸烟支数、香烟种类都与肺癌有着密切的关系，吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的10倍，而戒烟可明显降低肺癌发生率。

2.职业防护：职业环境中的呼吸道致癌物也是造成肺癌发病增多的重要原因，煤矿工、油漆工等一些特殊行业的职工应做好防护措施。

3.减少厨房油烟：烹饪过程中产生的油烟是非吸烟肺癌的主要病因之一，因此要尽量减少油炸、煎炒。

4.室内通风：有研究表明，中国女性肺癌与室内微小环境空气污染有关，因此要注意保持室内通风，改善室内空气质量。

5.建立良好饮食习惯：多摄入新鲜的蔬菜、水果，特别是含有类胡萝卜素的食品，可降低得肺癌的危险。

6.防范肺结核：重视肺结核等慢性肺部疾病诊治，以防其发展为肺癌。

7.早诊早治：有条件的单位和个人应定期到正规医疗机构进行体检。

8.电离辐射：暴露于氡及其子体产生的射线环境内的矿工，肺癌的危险性增加。

9.饮食预防与化学预防：肺癌的化学预防旨在通过使用药物、食物或营养成分来干预癌前病变，预防肺癌发生和分化逆转肿瘤细胞来达到预防和控制肺癌的目的。

肺癌的高发病率和高死亡率使其成为全球关注的一大问题。据统计，2002年全球肺癌新发病例135万，死亡118万，位居恶性肿瘤发病与死亡的首位。在我国，近20年，肺癌的发病和死亡迅速上升，目前在城市癌症发病与死亡排行中名列榜首。专家预测，如果不采取控制措施，到2025年我国肺癌患者将超过100万，成为世界第一肺癌大国。此外，到目前为止，肺癌仍没有很有效的治疗方法，因此，肺癌的预防迫在眉睫。