心脏病是威胁老人健康的最大杀手之一，近日，美国某报刊刊登了一篇文章，介绍了有效预防心脏病的7招。下面就让我们的专家为您简单介绍一下怎样预防心脏病，希望能给您带来帮助!
怎样预防心脏病，专家为您介绍：
1、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。
只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。
2、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。
3、多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。
4、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
5、注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
6、适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。
但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。
7、当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。
通过上面专家为您简单介绍的风湿性心脏病，相信您已经了解了，如果您还有什么关于心脏病方面的问题，欢迎咨询我们的在线专家，我们将竭诚为您服务!祝您早日康复!
心脏病：http://nk.fh21.com.cn/xzb/
先天性心脏病可通过手术治疗、药物治疗、介入治疗、定期随访等方式治疗。先天性心脏病通常由遗传因素、孕期感染、药物影...
先天性心脏病的症状主要包括心悸、呼吸困难、发绀、发育迟缓等，按严重程度可分为早期表现、进展期症状和终末期表现。 ...
肥厚型心脏病可通过药物治疗、手术治疗、生活方式调整、定期随访等方式治疗。肥厚型心脏病通常由基因突变、高血压、心脏...
心脏病突发症状主要包括胸痛、呼吸困难、心悸和晕厥，按严重程度从早期表现到终末期排列。 1、胸痛 胸痛是心脏病突发...
急性风湿性心脏病是由A组乙型溶血性链球菌感染引发的风湿热累及心脏导致的炎症性疾病，主要累及心肌、心内膜及心包。 ...
ST-T异常可能是心脏病的表现之一，但也可能由其他非心脏因素引起。ST-T异常的心电图改变常见于心肌缺血、心肌炎...
风湿性心脏病多数情况下无法完全治愈，但可通过规范治疗控制病情发展。治疗方式主要有药物治疗、手术治疗、生活干预、定...
冠心病症状主要包括心绞痛、胸闷气短、心悸乏力、急性心肌梗死等表现，严重时可出现休克或猝死。 1、心绞痛 典型表现...
风湿性心脏病二尖瓣狭窄患者需注意预防感染、控制症状、定期复查及调整生活方式，主要管理措施包括药物维持治疗、限制钠...
风湿病心脏病可能遗传，遗传因素、免疫异常、链球菌感染、环境因素是主要诱因。 1、遗传因素 部分患者存在家族聚集性...
