前列腺癌的锻炼方式

前列腺癌的锻炼方式，某国研究人员报道称，已有一项研究表明锻炼可使肿瘤患者获益，他们的研究旨在研究体育运动对前列腺癌预后的影响，结果表明运动可降低前列腺癌患者的全因死亡率和由癌症本身引起的死亡率。

某医学院接受采访时表示，以往研究已表明锻炼对健康有诸多好处，如今，他们的研究已表明锻炼可改善前列腺癌患者的生存状况。

她说，由于个人的锻炼强度可自我改变，因而，对于诊断为前列腺癌的患者来说，不考虑他们癌症确诊前是否锻炼，或可通过锻炼改善他们的生存状况。

研究者收集了某国随访研究中的全国前列腺癌登记中心的共4623例患者数据，该随访研究是一个全国性的队列研究，纳入了自2007年时仍健在的局限性前列腺癌患者。

这些患者于1997年至2002年间诊断为局限性前列腺癌，随访至2012年。诊断时的平均年龄为63.1岁，大多数患者体质指数在25kg/m2至30kg/m2之间。询问随访患者在诊断为前列腺癌后每日花多久步行或骑行，锻炼，或做家务。随后评估每项活动的代谢当量（MET）。

MET值指的是活动时耗能量与静息状态下基础耗能量的比值。例如，静坐时MET值为1表示该运动与基础耗能量相比，没有增加能量消耗，MET值为2时表示能量消耗提升了2倍。一项运动的MET值越高表示该运动耗能越多。

随访期间，共有561例患者死亡，其中有194例因前列腺癌而亡。

研究数据显示，与每日步行或骑行少于20分钟前列腺癌患者相对比，每日步行或骑行20分钟及以上的患者总死亡率降低百分之三十，前列腺癌特异性死亡率也降低了百分之三十九。

运动时间1小时以内与1小时以上的患者相比，运动达1小时以上的患者总死亡率降低百分之二十六，前列腺癌特异性死亡率降低百分之三十二。

随后计算了步行，骑行，锻炼和家务的总时间，研究者发现，每日总MET在5小时及以上的患者相较于5小时以下患者，总死亡率降低百分之三十七，前列腺癌特异性死亡率降低百分之二十二。

研究者说，她推荐医生建议患者多活动，从身边做起，尽可能的维持他们最好的运动状态。前列腺癌患者应发掘自己感兴趣的锻炼项目，并且把动比不动好和运动或可改善健康状况这两个观点铭记于心。