乳房既是女性美丽的化身，也是健康的晴雨表。在乳腺癌、乳腺增生频发的当代社会，保护乳房是每个女性不可忽视的话题。结合中医和西医的临床经验，人们发现，女人在30岁以后形成两个习惯，对于预防乳腺肿瘤十分重要。
第一个习惯是：任何时候都不要生气和发愁。
预防乳腺癌，30岁后必须养成两个习惯
乳腺癌和乳腺增生都和长期的负面情绪刺激有直接关系。
中医认为，平素情志抑郁、气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房，乳房经脉阻塞不通，不通则痛引起乳房胀痛同时，生气和抑郁导致的肝气不舒还会影响脾胃功能，导致脾失健运，痰浊内生，气滞血瘀使得痰聚成核，循经聚积在乳房，形成肿块。
第二个习惯是：尽最大可能地避免熬夜。
预防乳腺癌，30岁后必须养成两个习惯
科学研究发现，长期熬夜的女性，会比正常入睡的女性更容易患上乳腺癌，患癌的概率高出百分之四十。这是因为，夜间灯光会影响褪黑素分泌的自然周期。褪黑素能抗氧化、抑制细胞癌变。所以，避免熬夜是预防乳腺癌的重要途径。
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