胰腺癌

胰腺癌患者的运动方式有哪些

发布时间： 2016-08-31 11:43:20

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很多处于康复期的胰腺癌患者认为，术后应该多注意休息，安逸少动，而事实上并非如此。众多事实表明，运动对胰腺癌康复期患者来说有利而无弊的，适当的体育运动，能激发人的自身抗病的免疫机制，刺激人体自然抗病能力。但是运动的类型则要根据患者的自身状况而定。

适合胰腺癌患者康复期的运动
1、散步：适合于除卧床以外的各种胰腺癌患者，因运动量小且简易便行，尤其适合于刚手术后，放化疗期间及体弱年老患者的锻炼，散步可使人心情恬静，精神愉快，气血冲和。我们提倡胰腺癌患者要养成散步的良好习惯，每日步行30分钟左右，坚持下去，必有好处。
2、钓鱼：对于身患重疾的胰腺癌患者来说，垂钓可促进身心健康，它使人既紧张专一，心情舒畅，又动静结合，能起到药物所不及的作用。胰腺癌患者的运动方式有哪些
3、登山：胰腺癌患者在力所能及的情况下，适当地进行登山活动，对于提高身体素质，放松精神，开阔视野，克服悲观情绪，树立与胰腺癌拼搏的顽强意志都极为有益。
4、气功：说到气功抗癌，大家一定会想到郭林新气功，它适合于各期胰腺癌患者。郭林气功是一种整体疗法，它能激发人体的潜能，保护和调动机体内在的抗病能力，有扶正固本的作用。它通过意念可调整气机，引导内气循经络通达全身，起到疏经活络、通畅气血、化淤散结等作用。
5、瑜伽：胰腺癌康复者练习瑜伽能改善睡眠质量，体力也会有所增强。瑜伽本身是很好的健身方法，为我国的时尚人士尤其是年轻女性的健康作出很大贡献，但它的坐式动作多，而胰腺癌患者应该在负氧离子多的室外（如公园）锻炼，这使瑜伽受到限制，所以建议喜欢瑜伽的患者把它作为室内的主要锻炼方法。

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