心脏病

心脏病锻炼方法有哪些

发布时间： 2016-09-21 17:45:09

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心脏病患者有哪些锻炼方式?适当的体育锻炼，能使心脏病患者心情愉悦，提高其身体抵抗力，但与此同时要注意锻炼的方式方法，否则不仅无法有效防治心脏病，还会给心脏带来更大的伤害。心脏病锻炼方法有哪些那么心脏病患者要怎么锻炼才健康?心脏病患者有哪些锻炼方式呢?

心脏病患者大多有这样一些想法：得知自己患病后，便有意识地减少活动，甚至只在家静养;有的则加大运动量，希望对病情有所帮助。医生认为，心脏病患者锻炼不能一概而论，必须找到最适合自己的运动方式和项目，否则只会实则其反。

心脏病患者应到专业的医疗机构咨询，根据个人身体状况来确定长期的运动计划。例如平时连上楼都气喘吁吁的人必然不适合激烈运动，如打网球、篮球、长跑等，更不能参加竞技型的比赛，而应该选择散步、慢跑、练气功、打太极拳等运动，这样更有益于心脏康复。

在体育锻炼时要斟酌当天的身体情况，不能勉强运动;运动时要避免情绪激动或紧张，一旦出现眩晕、气促等状况应立刻停止锻炼，休息调整，若有更多不适反应得立刻到医院就诊;运动的时候时间应从短到长，循序渐进;运动后应好好休息，不要立刻吸烟或洗热水澡，以免诱发心脏意外。心脏病锻炼方法有哪些还有一点值得注意，这是反复强调过的，不要在清晨和上午锻炼，最好选择下午和傍晚，避开冠心病和脑出血发作的最危险时刻。

只要了解了心脏病患者有哪些锻炼方式，根据自身具体情况，选择最适合自己的运动方式，合理锻炼，这样就能有益心脏早日恢复健康，让心脏病患者都能够尽早得到康复。望广大心脏病患者一定牢记，选择最有益于自己的锻炼方式，让健康不再遥远。

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