心绞痛的发病率虽然越来越高，但是这种疾病是可以有效预防的，尤其是40岁以上的朋友，是该病的高发人群，患有高血压的朋友除了要稳定自己的病情以外，应该多了解一些心绞痛的常识，该病最明显的症状就是前胸出现压迫疼痛感，发现这一症状应该及时到医院进行检查。
1、饮食注意低脂肪：日常生活中的饮食一定要非常注意其搭配的合理性，营养要均衡适量，特别是要将血脂控制在健康正常的水平之内，不让高血脂对患者的身体造成更进一步的伤害，杜绝高脂饮食一般可以使胆固醇得到降低，冠心病出现的几率也会降低。
2、体重要严格控制：这一点也是非常关键的，要将体重保持在不超重不过轻的状态下，一定要注意保持在合理地体重范围内。专家介绍，一旦体重超标准20%，心脏病发病的危害性就会上升一倍。体重超标的患者，特别是老年患者，一旦产生心梗，极易出现心衰现象。
3、体检要定期全面：一定要记得每年都定期体检，这样病情的走向，或者是否有其他的并发症等都可以及时地发现并治疗，对身体健康起到很好的预防保护的作用。检查包括血生化、量血压、心脏B超、常规心电图、多普勒等。
上述讲到的三点是心绞痛预防方法的介绍，上了年纪以后，最重要的事情就是保证身体的健康，饮食在预防疾病中的作用是很关键的，可以多吃一些低脂高营养的食物，但是要注意体重的控制，最有定期体检。
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