最近又有明星爆出了吸毒的丑闻，某某吸毒被抓，而且他今年已经是第二次吸毒被抓，由此可见吸毒是犯法的，所以我们应该积极的进行戒毒，那么戒毒什么时候可以跑跳呢?戒毒后，患者一定要注意适当的运动来恢复体力，下面就一起来具体了解一下这一问题吧。
1、运动场所
运动场所尽量在阳光、氧气充足的地方进行运动，如选择在户外或郊外运动较理想。如在室内，要选择空气流通及有相应消毒措施的地方。
2、运动方式
选择一些简便易行、安全和持久的运动方式，应选择以有氧运动为主的项目，如快走、慢跑、跳绳、骑车、太极拳、舞蹈等等。在快走或慢跑中，可以刻意加强一下呼吸锻炼，主动深呼吸，用力越大摄入的空气越多，可以增强肺部的通气量，对肺部健康有着重要的意义。
3、运动强度
选择合理的运动时间和频率，要达到增强抵抗力的目的每周至少锻炼3次，每次30～40分钟，同时要控制好运动强度，不宜过大。
比较安全的运动强度可以通过触摸手腕部位的脉搏计算，通常运动结束时每分钟脉搏数为170减去自己的年龄是安全的运动强度，没有表时，感觉运动后有微汗也可以。
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戒毒难受可通过心理疏导、药物治疗、替代疗法、运动调节、饮食改善等方式缓解。戒毒难受通常由戒断反应、心理依赖、生理...
戒毒可通过美沙酮、丁丙诺啡、纳曲酮等药物进行治疗。戒毒药物主要用于缓解戒断症状、降低毒瘾复吸风险以及帮助患者逐步...
戒毒后可能会出现一些后遗症，具体表现因人而异。常见的后遗症包括焦虑、抑郁、失眠、食欲不振、记忆力减退等。这些症状...
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脱毒和戒毒的区别是脱毒就是消除身体上对毒品的依赖，戒毒不仅要消除身体对毒品的依赖，同时还要摆脱精神上对毒品的依赖。...
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