干眼症该如何预防

干眼症该如何预防?对于干眼症的预防方法相信是很多经常用眼过度的人群都非常想了解的事情，毕竟干眼症是一种在年轻人和电脑族人群当中非常普遍的眼部疾病，发病时常表现为眼睛干涩、疼痛，而且有时还非常的痒。下面就由我院的眼科专家来为大家具体介绍一下预防干眼症的方式方法。

干眼症该如何预防：

1.预防干眼症，首先要切忌“目不转睛”。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。

2.不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置一杯水，以增加周边的湿度。

3.多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5.避免长时间连续操作计算机，注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时，应休息5～10分钟，向远方眺望，也可以做做眼保健操，让眼睛自然放松。

6.保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

7.房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和，计算机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和计算机的高度匹配。

8.戴隐形眼镜时间不要太久。因为人的角膜所需的氧气主要来源于空气，而空气中的氧气一般是溶解在泪液中再被角膜吸收利用。长时间戴隐形眼镜，泪液的分泌和循环机能会减低。

9.减少呆在空气污浊环境中的时间。

10.一旦出现干眼症状，要及时就医，通过补充人工泪液来改善症状。切记不能随意滴用其他的滴眼液，以免对眼睛造成损伤，加重病情引起眼部其他疾患。

干眼症该如何预防?想必各位患者已经通过上述的介绍对预防干眼症的方法有了相应的了解，希望对您治疗干眼症时能有所帮助。专家提醒您，如发现自身患有干眼症疾病后，应及时到正规眼科医院接受治疗。