劳累过度、作息不规律往往也能引发脑中风，因此安排好节假日的日程，劳逸适度，生活规律，方能减少不幸的发生。
首先要综合控制多重危险因素的发生，戒烟限酒，积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等疾病。
已患脑中风的病友，更要防止疾病复发，定期去医院复诊，遵照医嘱按时服药等。
其次是劳逸结合，生活安排合理规律；平衡膳食，清淡饮食，忌暴饮暴食；宜低盐低脂饮食，多吃粗粮、新鲜蔬菜和水果；适量运动，每周进行中等强度的有氧运动，控制体重；保持情绪乐观，避免不良刺激和精神过度紧张与疲劳，心胸豁达，遇事不怒，这样才能保持心境平和，减少发病。
对于45岁以上的中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者等心脑血管疾病的高危对象，至少每年做一次全面体检。
“很多人不愿意在节假期间就诊，认为晦气不吉利，殊不知这样会延误最佳治疗时间，造成不可挽回的后果。”“一旦出现脑中风的症状，应立即到医院就诊，其治疗的黄金期就在发作之后的短短数小时之内。”
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