季节交替时，要避免鼻炎发作，可加强锻炼，避免睡眠不足，感冒后尽快治疗。
每逢季节交替，由于气温波动较大，往往是鼻炎的高发期。许多人认为鼻炎是鼻炎"小毛病"，但我不知道，如果鼻炎不及时治疗，它会导致许多未来的问题。鼻腔与咽腔相连，鼻炎，累及咽腔，容易引起咽炎，向下可累及喉咙、喉炎；炎症向上传播，也会引起眼病和中耳炎。如果鼻炎不及时治疗，也会引起鼻甲肥大、鼻息肉和副鼻窦炎，导致头痛、头胀、记忆丧失，对学生和患者的学习有严重的不利影响。
在儿童的生长发育中，由于鼻塞口呼吸，随着时间的推移，可能会出现鼻梁扁平、硬腭拱、牙齿切割突出、牙齿排列不均匀等"鼻炎面容"。因此，预防鼻炎尤为重要，应注意以下几个方面：
1.增强体质，劳逸结合，加强锻炼。下班后，我们应该进行适当的体育活动，如跑步、游泳、爬山和拳击，这可以增强呼吸道的防御能力和肺活量。这里特别推荐游泳，因为这项运动还可以帮助调节植物神经的功能，增强对寒冷的适应性。
2.避免感染，积极预防。平时要注意工作和生活环境的卫生，尤其是空气要定期更新，也可以经常在家里用醋熏蒸。冬季急性鼻炎流行期间，尽量不要去公共场所，外出时戴口罩。
4.使用空调时，经常打开窗户通风。空调的温度和湿度应适当。控制吹空调的时间和次数，保持充足的睡眠。
5.中草药预防:感冒后可尽快服用姜红糖水驱除"寒邪"。荆芥、防风、板蓝根、生甘草等中药可在感冒期间服用，以减少发病机会。
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