男性肾虚吃什么才能够进补 男性保健常见的食物都有哪些

对肾虚而言，最好的补肾方法是饮食补肾。那日常补肾吃什么好呢？哪些食物具有补肾功能？

哪些食物适合补肾？补肾吃什么？壮阳食品是什么？这些都是男人关心的问题。别担心。小编为您收集了大量补肾壮阳食品。我希望它能帮助肾虚的朋友！

冬虫夏草

性温，味甘，具有补肾补肺的功效，是平阴阳的珍贵药材。比如《本草从新》说它保肺益肾。《药性考》也云虫草秘精益气，专补命门。柑园小知还说：以酒浸几次，治腰膝痛，有益肾之功。冬虫夏草虽然是一种滋补强壮的中药，副作用很少，但直接用于处方的人并不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。

淡菜

富含蛋白质，碘，B维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸性温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、解渴等疾病。男性经常吃东西可以强身健体，增强性功能。

杜仲

性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说:杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。

泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1.烟酸、铁、磷、钙等。味甘平，具有补中益气、养肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。成年男性经常吃泥鳅，可以滋养和强身健体。

何首乌

具有补肝肾、益精血的作用，历代医生均用于肾虚者。明·李时珍说：何首乌，能养血益肝，固精益肾，强筋骨，乌胡发，为滋补良药，功于地黄，天门冬诸药。清代名医黄宫绣也云：何首乌，众书皆言滋水补肾，黑发轻身，备受赞赏。肾虚者头发早白，或腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性遗精，女性带下，食之皆宜。

虾

虾味道鲜美，具有很高的补益和药用作用。中医认为，它味甘咸，性温，具有壮阳益肾、补精、通乳的功效。任何长期患病、身体虚弱、气短乏力、不想吃东西的人都可以用它作滋补食品。人们经常吃虾，这有强身健体的作用。

海参

性温，味咸。虽然质地柔和，但能补肾阳气，是肾阴肾阳的补品。比如《本草从新》说:海参补肾益精，壮阳疗痿。《休息饮食谱》也说滋阴健阳。所有肾虚的人都应该吃。

鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，也是性生活后恢复活力的最佳还原剂。婚礼前几天，阿拉伯人主要在洋葱上煮鸡蛋，以确保婚礼之夜的性幸福。印度医生建议夫妻在做爱前应该多喝鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮的米粥。新婚晚餐煎蛋的习俗也在中国流传。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗大。补充鸡蛋有助于快速恢复体力。

海马

性温，味甘，能补肾壮阳。所以肾阳不足的人都适合吃，包括阳痿、不孕、多尿、夜遗、虚喘等。肾阳虚引起的，相当适合吃。可以用海马研究，一次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。