男性肾虚可以吃什么养肾 男性肾虚吃羊骨有作用吗

肾是人的基础，尤其是男性最需要注意肾脏的健康。因此，男性必须学会补肾养肾，这并不难引起肾虚的症状。男性肾虚吃什么？

肾是五脏之母，肾虚是百病之源。补肾要科学，不能乱吃，更不能乱补。男性肾虚吃什么补肾？

大葱

大葱在某些国家和地区被视为爱情和性欲的化身。例如，在非洲巴尔干半岛，一些民族的年轻男女结婚时必须有大葱。一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更有男子气概。大葱营养丰富，能舒张血管，促进血液循环，对心血管有益。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而壮阳补阴。对男性来说，每周应该吃三次大葱或细葱，可以炒，凉拌，也可以当调料。

胡桃

性温甘甜，不仅能补肺止喘，还能补肾固精，还能润肠通便。适用于肾虚哮喘、遗精阳痿、腰痛脚弱、排尿频率、大便干燥的人群。正如《医学中参西录》所说:胡桃是滋补肝肾、强筋骨的重要药物，所以可以治疗腰痛腿痛和所有肌肉骨骼疼痛。为了补肾，可以固牙、乌须发、治虚劳哮喘、气不归元、下焦虚寒、排尿频率、女性崩带等。

韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效。在增强能量的同时，对男性勃起功能障碍和早泄也有很好的治疗作用。因此，医学古籍被称为壮阳草，现代人也给了它伟哥蔬菜的王冠。

韭菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和胡萝卜素和维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对。对于男性来说，韭菜炒虾或韭菜炒鸡蛋，易做的壮阳菜，应该多吃。需要注意的是，韭菜不容易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干、不想喝水、舌红、苔藓少、容易盗汗的人少吃，过敏的人不宜吃。

洋葱

罗马医生用洋葱作为开胃菜药物，印度人用它作为性激素。现代医学还发现，洋葱具有抗炎、抗菌、利尿、腹泻、降血糖、血脂、胆固醇、血压等多种作用，是唯一一种含有前列腺素的植物，可以保护前列腺。它不仅享有菜肴中女王的美誉，而且是一种很好的壮阳产品。例如，俄罗斯男人不能没有洋葱一日三餐。

芝麻

甘平具有补肝补肾、润五脏的功效。比如《本草经疏》记载芝麻，气味和平，不冷不热，是滋补肝肾的好谷。尤其是肾虚者腰酸腿软，头晕耳鸣，早年白发枯萎，大便干燥，最适合食用。

杜仲

性温，味甘微辛，能补肝肾，强筋骨，最适合肾虚引起的腰脊酸痛、足膝虚弱、儿童肾虚下肢麻痹、女性肾虚引起的习惯性流产。正如明代医生缪希勇所解释的那样，杜仲主要是腰脊痛，益精，强筋骨，脚痛。腰是肾之府，动摇不了，肾就累了。杜仲补不足，益肾。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气。明·李时珍还说：粟，肾之谷，肾病宜食，粥食益丹田，补虚。

豇豆

又称米豆和长豆。性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚者也宜食用。女性白带最适合消渴、遗精、白浊或尿频《本草纲目》曾记载豇豆理中益气，补肾健胃，生精华。《四川中医志》还表示，它能滋阴补肾，健脾健胃，治疗白带、白浊、肾虚。

牛骨髓

具有润肺、补肾、益髓的功效。《本草纲目》说，它能润肺补肾，泽肌，悦面。特别适合肾虚、精血不足的人。

对于那些想成为父亲的人来说，在怀孕期间，除了补肾外，你还可以选择吃一些一些补锌产品来调节身体，改善怀孕准备。因此，男性锌补充产品锌硒含量更接近，符合男性日常锌补充硒的科学标准，微量补充，不用担心锌硒补充过多，可长期服用，锌和硒同时补充。该产品是为男性设计的，更适合男性的需求。

狗肉

性温咸，不仅能补中益气，还能温肾助阳。因此，肾阳不足、腰膝虚弱或冷痛是最合适的食物。《日华子本草》认为，狗肉补胃气、壮阳、暖腰膝、补虚劳、益气功《医林汇要》也说:狗肉补肺气，补肾气。清代医生张璐还说:狗肉，下元虚人，最适合吃。下元虚者，即肾阳虚弱，命门火衰。

羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。《本草纲目》中记载:羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。唐代《食医心镜》还介绍:治肾脏虚冷，腰脊转动不得:羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。