男性肾虚想要补肾怎么办才好 男性肾虚吃猪肾有效吗

肾精、气、阴、阳虚不足，可称为肾虚。男性肾虚怎么办？男性肾虚吃什么补肾？

从中医的角度来看，肾虚也分为两种情况，一种是肾阳虚，另一种是肾阴虚。不同的肾虚表现出不同的症状。例如，肾阳虚可表现为大肠功能障碍，常出现腹泻、便秘等情况，有时手脚冰尿长等现象。男性最有可能出现肾缺乏现象，那么男性肾缺乏吃什么补充剂呢？

以下是我们生活中经常看到的食物

芝麻

甘平具有补肝肾、润五脏的功效。比如《本草经疏》记载芝麻，气味和平，不冷不热，是补肝肾的好谷。尤其是肾虚的人腰酸腿软，头晕耳鸣，早年白发枯萎，大便干燥，最适合吃。

粟米

又称谷子、大麦。能补肾气。《名医别录》和《滇南本草》都提到了小米养肾气。·李时珍还说：粟，肾之谷，肾病宜食，粥食益丹田，补虚。

豇豆

又称米豆和长豆。性平，味甘，能补肾健脾。除脾虚者宜食外，肾虚者也宜食用。女性白带最适合消渴、遗精、白浊或尿频《本草纲目》曾记载豇豆理中益气，补肾健胃，生精华。《四川中医志》还表示，它能滋阴补肾，健脾健胃，治疗白带、白浊、肾虚。

黑豆

它含有丰富的微量元素，与衰老和降低血压相匹配。黑豆中丰富的粗纤维有助于消化和预防便秘。黑豆味甘，具有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

牛骨髓

具有润肺、补肾、益髓的功效。《本草纲目》说，它能润肺补肾，泽肌，悦面。特别适合肾虚、精血不足的人。

羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮食正要》认为羊尾骨明天补肾，补焦虚寒。《本草纲目》记载:羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛痢疾；羊胫骨脾虚，肾虚不能摄精，白浊。唐代《食医心镜》还介绍:治肾虚寒，腰脊旋转不允许:羊脊骨，打碎煮烂，空腹食用。对于肾虚劳损、腰膝无力、怕冷、筋骨挛痛的人，最适合吃。

猪肾

性平，味咸·孟沈认为猪肾主人肾虚。《日华子本草》说它补水治耳聋。水是指肾脏。因此，老年人肾虚引起的腰痛、遗精、盗汗、耳聋耳鸣应经常食用。

淡菜

具有补肝补肾、补精补血的功效。《宜居饮食谱》说补肾益血填精。《本草汇报》还说:淡菜，补虚养肾的药。这种东西属于介质，味道甘甜淡淡，性本清凉，善于治疗肾虚和热量。所以肾虚瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿的人最适合吃。

羊肉

在《本草拾遗》中，羊肉被认为是一种温暖、强壮、强壮的肉。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量激素，确实具有壮阳作用。

干贝

又称江耀柱。性平，味甘咸，能补肾养阴。因此，肾阴虚的人应该经常吃。清代食医王孟颖认为，干贝类可以补肾，与淡菜相同。《本草求真》还说，它能滋养真阴，但实际上是指滋养肾阴。