男性肾虚吃什么食物效果好 男性肾虚可以吃这11种食物

男性最怕肾虚，尤其是肾虚，会给男性朋友带来很多麻烦。既然知道肾虚的危害，男性肾虚应该吃什么？

男性肾虚吃什么？

1、巧克力

巧克力不仅仅是一种快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分可以稳定神经，帮助打开感官，让人们期待两性的快乐。在西方国家，巧克力自15世纪以来一直被认为是一种刺激性的营养食品，尤其是西班牙人。所以在做弥撒之前，教堂里严禁吃巧克力。这是情人节能的最佳礼物。

2、蜂蜜

蜂蜜含有生殖腺内分泌素，具有明显的活性腺生物活性。体弱、年高、性功能下降的人可以坚持服用蜂蜜制品。

3、韭菜

又称阳草、壮阳草、长生韭菜，是一种生长能力强的常见蔬菜。是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

4、大葱

洋葱一直被认为是爱和性欲的化身。洋葱营养丰富，能良性刺激性欲。研究表明，洋葱中的酶和各种维生素可以保证人体激素的正常分泌，从而壮阳补阴。

5、鸡蛋

鸡蛋是性行为后恢复活力的最佳还原剂。鸡蛋富含优质蛋白质，是性行为必不可少的营养物质。它能增强活力，消除性交后的疲劳。此外，它还可以在体内转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时，它还可以加速女性处女膜破裂后的愈合。

6、海产品

鱼、虾、贝壳、海藻食品。在古罗马，人们发现海鲜是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，作为性的催化剂，至今仍享有盛誉。科学研究表明，海鲜富含磷和锌，对男女性功能保健非常重要，有夫妻性和谐素。一般来说，体内缺锌的男性会出现精子数量和质量下降，伴有严重的性功能和生殖功能下降，而女性会出现体重下降、性交时阴道分泌物减少等症状。此外，海藻含碘量超过其他动植物。碘缺乏或缺乏会导致流产、男性性功能下降和性欲下降。

7、山药

性平味甘，是中医上品药，具有补肺健脾的功效，能益肾填精。肾虚的人应该经常吃。

8、干贝

又称江迅柱。性平味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食用。

9、鲈鱼

又称花鲈、鲈鱼。性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

10、栗子

性温味甘，除补脾健胃外，还有补肾壮腰的功效，对肾虚腰痛者，最宜食用。

11、果仁

性学专家发现，在一些经常吃瓜子的国家，前列腺疾病很少发生。这是因为瓜子含有影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子仁等也有助于增强性功能。