缺乏症状常表现为性欲低下、不想做爱、骨关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳等。男性肾虚吃什么？
男性最怕肾虚，尤其是肾虚。肾虚会给男性朋友带来很多麻烦；既然我们知道肾虚的危害，我们就应该在生活中找到预防和控制它的方法。饮食可以有效调节肾虚症状。让我们来看看肾虚患者吃什么。
男性肾虚应吃的食物
1、山药
性平味甘，是中医上品药，具有补肺健脾的功效，能益肾填精。肾虚的人应该经常吃。
2、干贝
3、鲈鱼
又称花鲈、鲈鱼。性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。
4、栗子
性温味甘，除补脾健胃外，还有补肾壮腰的功效，对肾虚腰痛者，最宜食用。
5、枸杞子
性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长服延年益寿的功效。尤其是肾虚的中年女性。
6、何首乌
具有补肝补肾、益精血的作用，历代医生均用于肾虚者。肾虚者头发早白，或腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性遗精，女性带下者，食之皆宜。
肾虚的症状
1.泌尿生殖
尿频、尿急、尿长等表现。性功能下降，性欲下降，阳痿或勃起但不坚硬，遗精、滑精、早泄甚至不孕
2.肾虚的症状表现在意志上
缺乏信心，缺乏信心，工作没有热情，生活没有激情，没有目标和方向。
3.精神状态
精神不好、头晕、健忘失眠、注意力不集中、精力不足、工作热情、生活激情、易怒、易怒、焦虑、抑郁等。
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