女性月经不调怎么办 多吃这4种食物对治疗月经不调大有好处

月经不调是妇科常见病，表现为月经周期或出血异常，可伴有月经前、月经期间的腹痛和全身症状。病因可能是器质性病变或功能障碍。那么月经不调吃什么食物呢？如何治疗月经不调？

月经不规律，月经量或多或少，月经提前和延迟，这些都是许多女性朋友想咨询医生的问题。我经常关注这方面的月经延迟，通常要注意饮食的平衡和多样化。注意保暖，特别是在月经期间，应避免下雨，吃冷饮等。下面的小边将与您分享女性月经不规律，可以缓解月经不规律，来看看。

要解决问题，首先要了解问题的原因。女性月经不规律主要是由于情绪异常、寒冷刺激、饮食、烟酒等，知道问题的原因知道如何应用适当的药物，你可以了解一些健康知识，对月经这种生理现象有正确的理解，消除恐惧和紧张月经期间注意保暖，避免寒冷刺激；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持快乐。

除上述治疗外，还可从食物入手，良好的饮食习惯，也是治疗女性月经不调、健康安全的好方法。

女性月经不调食疗

1、当归

当归是一种传统的中药，不仅可以作为药物使用，还可以食用，是一种很好的保健补品。

同时，当归在生活中也很常见，我们经常看到有人用当归浸泡在水中，当归富含纤维素，人体进入肠道可以促进肠道毒素的分解，大大降低毒素与肠道接触的时间。

这样可以起到很好的润肠通便对预防便秘、保护肠道健康起到很好的作用。

此外，中医认为当归具有补血、养血、镇静止痛的作用，所以女性经常喝当归浸泡的水也能很好地补充身体的血液，但也能有很好的止痛效果。

2、枸杞

枸杞是一种常见的食物，可以起到极好的调节月经的作用。枸杞含有枸杞多糖。

这种物质被人体吸收后，能迅速提高人体内的糖分，从而快速补充能量，对增强人体活力、增强身体功能、消除疲劳有很好的效果。

许多研究表明，枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、保护和改善生殖功能的作用。

3、益母草

益母草对调节女性月经有很好的作用，所以益母草可以在日常生活中浸泡在水中，可以起到很好的调节月经不调、缓解痛经的作用。

在中医理论中认为，益母草具有养血活血、调理月经的作用，因此对于患有经期不调的女性而言，经常喝点益母草泡的水则能起到非常不错的治疗月经不调、缓解痛经等诸多不良症状。

所以，月经前一周左右，我们可以用益母草泡水喝。

但是用益母草泡水喝的时候，可以连续喝3天，因为益母草本身也有补血的作用，喝多了会适得其反。

此外，益母草还含有许多重要的微量元素，其中硒、锰等是重要的组成部分，硒可以很好地提高人体细胞的免疫力，对缓解动脉硬化的产生，增强其抵抗疾病的能力有很好的效果。

同时，益母草中所含的锰也具有抗衰老、缓解疲劳的作用。因此，女性经常在水中饮用益母草，可以调节月经、美容、缓解疲劳。

4、红枣

红枣维生素含量很高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳、补血的功效。红枣是一种适应性强的温带作物。红枣被称为铁杆作物，具有抗旱、耐涝的特点。是节水林业发展的首选。

现代药理学发现红枣含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸和维生素A、维生素C、富含微量钙和氨基酸。

枣富含钙和铁，在预防和控制骨质疏松症和产后贫血方面起着重要作用。中老年人更年期常有骨质疏松症。正处于生长发育高峰的青少年和女性月经不调容易贫血。枣对他们有理想的饮食疗法，其效果通常是药物无法比拟的。

红枣含有大量的糖，主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、低聚糖、阿拉伯聚糖和半乳醛聚糖；并含有大量的维生素C、多种维生素，如核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等。具有很强的滋补作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

5、黄芪

黄芪具有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压、抗菌作用广泛的作用。但必须禁止表实邪盛、气滞湿阻、食物停滞、疖子开始或溃疡后热毒尚盛、阴虚阳亢。

女性经常喝黄芪泡水可以很好地调节月经，因为黄芪富含各种营养素，其中叶酸、锌、硒等是人们生长所需的重要成分。

此外，女性月经不调的主要原因与内分泌失调密切相关，喝黄芪水可以起到很好的调节月经的作用。对于一些月经不调的女性，不妨试试。

此外，黄芪还能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩，调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌血液供应，改善免疫功能，还能延缓细胞衰老。