月经不调的原因是什么？能够调理月经的食物有6种

女性月经不调可由其它妇科疾病引起，严重时可引起女性不孕。育龄妇女必须提高警惕。

三种妇科疾病会导致月经不调

月经不规律是指月经周期、月经期、月经量异常的一种疾病。主要包括月经早期、月经晚期、月经不规律、月经延长、月经过多、月经过少等。输卵管阻塞、乳腺疾病、阴道炎、宫颈侵蚀、子宫内膜炎等可导致女性月经不规律，常见的妇科疾病主要有：

1、宫颈粘连：有月经，但宫颈粘连使月经血不能正常排出，聚集在子宫内，患者会有周期性腹痛。如果这种情况不及时改善，就会导致子宫内膜异位症和不孕症。

2、卵巢早衰：由卵巢功能异常引起的女性不孕常表现为月经延迟、稀少、闭经和不孕。可出现阴道干燥、性交困难、潮热失眠等更年期症状。

3.多囊卵巢综合征：除月经稀少外，还具有无排卵、肥胖和多毛三个特点。该病不仅可引起月经紊乱和不孕，还可能增加高血压、糖尿病和子宫内膜癌的风险。

及时发现和治疗上述妇科疾病是避免月经不调和不孕的有效手段。同时，女性朋友在日常生活中也要注意一些细节，如月经前后不吃冷饮、过度劳累、熬夜、酗酒、少吃辛辣、油腻、冷的食物等。

月经不调对女性的危害

干扰正常月经

从生理机制的角度来看，剧烈运动会抑制下丘脑功能，导致内分泌系统功能异常，从而干扰正常月经的形成和周期。因此，月经需要避免剧烈运动，特别是竞争激烈的比赛，不仅考虑高强度运动，而且高精神紧张也会导致内分泌功能障碍和月经紊乱。

导致子宫脱垂

月经剧烈运动导致子宫下垂主要需要警惕高强度负重力量练习。特别是过载举重运动会增加腹部压力，导致子宫暂时下降，如果长期过载运动，就会发生子宫脱垂。因此，不应进行俯卧撑、哑铃等力量锻炼来增加腹部压力，也不应参加跳高、跳远、100米赛跑、足球等运动。

引起卵巢破裂

剧烈的月经活动、举重、腹部挤压、碰撞等都可能导致卵巢破裂，导致下腹痛，甚至影响整个腹部。

引起卵巢囊肿

如果妇女在月经期间进行剧烈运动，也可能导致月经和血液从子宫腔反流到盆腔，随着月经和血液流动的子宫内膜碎卵巢上，形成囊肿。

六种食物帮助你远离月经不调

1、银耳

性平，味甘，具有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效。适用于体弱、月经不调、神经衰弱、便秘、眼底出血等疾病。

2、茄子

具有清热活血、通络散瘀、消肿止痛的功效。女性经常吃太多的月经和痛经

3、鸡肉

具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血、强筋骨的功效。对怕冷、头晕、心悸、疲劳、月经不调、贫血、中虚少吃、解渴、水肿、尿频等有很好的治疗作用。患者和体弱者更宜食用。

4、莲藕

富含维生素K，它具有收缩血管和止血的作用，非常适合充血和出血患者；它还含有大量的维生素C、食物纤维和丰富的单宁酸也能补充体质虚弱的患者。适用于月经不调、月经早、量大等疾病。"活血而不破血，止血而不滞血"的特点。

5、乌鸡肉

具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补身的好产品。对女性月经不调、白带多、部分虚损病有较好疗效。

6、羊肉

口感甘甜，性热，能补肾壮阳，暖中驱寒，温气补血，开胃健脾，对腹痛、气血亏虚有治疗补益作用。用于治疗肾虚腰痛、经血不调、产后血瘀等疾病。