女性在怀孕期间，由于行动不便，很多时候都是以做、卧为主，这就很容易出现静脉曲张，而孕妇也是静脉曲张的高发人群，这种疾病不仅对孕妇本身有危害，甚至会累及孩子，所以孕妇要有一定的预防措施。那么，预防孕期静脉曲张的方法有哪些呢?
一、避免长时间久坐、久站，多走动
怀孕期间多走动，可促进腿部血液循环、代谢废物的排泄。还可以试试踏踏步或动动脚趾头，都可启动肌肉，促进血液回流。上班一族的小白领准妈妈在坐着时要注意，两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。
二、穿着弹性袜
这里的弹性袜是特指轻薄柔软舒适，又具适当压力的渐进式医疗型弹性袜，而不是具有高弹性的普通丝袜。医师建议，高危险群的怀孕妇女，及须长时间站立的工作者，最好在白天时都能穿着。
三、避免过度肥胖
据医学研究表明：因为身体体重过胖，也是诱发静脉曲张的一个因素，所以肥胖的女性在怀孕后不要提过重的东西，在休息的时候可适当抬高双腿，帮助血液回流至心脏。
四、避免高温
有静脉曲张的孕妇，洗澡时不能用过热或过冷的水，有慢性咳嗽或气喘的孕妇更要注意避免接触诱发疾病的因素，以减轻静脉压，此外还要尽早治疗引起腹部内压升高的疾病。
上面介绍的都是预防静脉曲张比较有效的方法，建议孕妇朋友要多一些这方面的认识，积极的预防静脉曲张的发生。由于静脉曲张对患者的危害不明显，很多人会忽视这种疾病。需要注意的是，静脉曲张的危害主要体现在其诱发的并发症，这点是要重视的。
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