糖尿病心脏病吃什么食物好？这几种食物可多吃

糖尿病、心脏病是中老年人群的高发病，这些疾病出现之后，不仅需要尽快治疗，还应该注意饮食调节。糖尿病的患者在平时生活当中，应该适当多吃一些洋葱、苦瓜、南瓜等食物;心脏病的患者应该适当多吃马铃薯、黑芝麻和红枣，这些食物对病症是有一定好处的。

随着年龄不断的增长，身体的各项机能都会慢慢的退化，这个时候就比较容易出现不良病变。而其中比较常见的疾病就是糖尿病和心脏病，这两种病症出现的概率是比较高的，并且对身体的损害性也比较大，所以一旦发生就应该积极进行正确控制，同时还要注意饮食调节。那糖尿病和心脏病吃什么时候好呢?下面就一起来看看吧。

一、糖尿病适合吃的食物:

1、洋葱

洋葱具有降低血糖的作用，而且洋葱当中含有前列腺素A，适当使用有利于血管的扩张，防止动脉硬化，对糖尿病的并发症预防是非常有利的。

2、苦瓜

苦瓜味道是比较苦涩的，不过这种食物当中含有苦瓜皂甙。这种物质不仅有类似胰岛素的作用，并且还能够刺激胰岛素释放，有很明显的降血糖效果，对于糖尿病轻中度的患者来说是有很好的作用。

3、南瓜

南瓜是一种淀粉类的食物，它可以提高胃内容物的黏度，延缓胃的排空，并且这种食物当中是含有果胶的。它能够在肠道内充分吸水后，形成一种凝胶状的物质，延缓肠道对糖分的吸收，降低餐后血糖。

二、心脏病适合吃的食物:

1、马铃薯

马铃薯就是日常生活当中所说的土豆，此食物含有丰富的维生素C、铁、钠、钾等微量元素不仅能够帮助身体补充营养成分，还具有预防治疗心脏病的效果。

2、黑芝麻

相信很多人在平时生活当中都吃过黑芝麻糊，这种食物味道是很香的，在摄入之后不但可以让头发变得乌黑油亮。同时还能够起到降低血压，预防血栓，增强血管壁弹性，缓解心脏病的效果。

3、红枣

红枣对女性而言是非常好的一种食物，此食物适当使用既可以美容养颜，又能够补充铁元素。并且红枣当中含有环磷酸腺，它能够让人体的心肌收缩能力加强。同时还可以让血液当中的含氧量增加，对心脏病的患者来说是有很多好处的。

糖尿病和心脏病适合吃的食物已经介绍完了，这两种疾病的损害性都是比较大的，所以一旦发生都应该尽快处理，然后根据专业医生的指导正确饮食。平时生活当中还应该养成良好的作息习惯，不可以让身体处于过度劳累状态，同时还应保持稳定轻松的情绪。