足底筋膜炎（Plantarfasciitis），又称跑者足（jogger'sheel），是一种足部的疾病。患者会有脚跟或脚底疼痛。症状在每天的走路时的头几步最严重，若休息一段时间后再行走，也会有类似情形。若将脚掌及脚趾向胫的方向弯曲，也会疼痛，若跟腱很紧，情形会更严重。一般症状都是慢慢出现，约三分之一的患者都是双脚都有类似症状。一般来说不会有发烧或是夜间盗汗的情形。足底筋膜炎的成因尚未完全明朗。危险因子包含过度使用，例如久站，运动量增加以及肥胖。同时也和（俗称扁平足）足部向内翻转和缺乏运动的生活模式有关。虽然常常伴随有跟骨骨刺，但还不清楚它是否足底筋膜炎的产生有关。足底筋膜炎是韧带附着在骨头上的位置出问题，常见有微撕裂伤、胶原蛋白崩解以及疤痕组织的产生。由于炎症反应在此疾病中扮演的角色较轻，许多人认为它应更名为足底筋膜病变。根据症状及征兆可以做出诊断，偶尔也需要超音波检查。其他会有相及症状的疾病包括骨关节炎、僵直性脊椎炎、足跟垫症候群和反应性关节炎。大部分足底筋膜炎的患者，其症状通常能随着时间以及一些传统的治疗方式获得改善。发病后的几周内，一般建议可以多休息、改变生活作息、服用止痛药以及拉筋等方式。如果没有改善状况的话，可以考虑物理治疗、矫形器、夹板疗法、类固醇注射等选项。如果以上方式皆不能达到疗效，则需寻求体外震波疗法或手术等治疗方式。百分之四到七的人随时都有脚踝疼痛的状况，而其中约有八成起因为足底筋膜炎。总体来说约有一成的人一生中的某段时间内会得到足底筋膜炎。通常这种情形与年龄有关，但与性别之间的关联性则并不明确。
足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。导致的疼痛特点为搏动性、灼热、刺痛性。
足底筋膜炎的成因尚未完全明朗。危险因子包含过度使用，例如久站，运动量增加以及肥胖。同时也和（俗称扁平足）足部向内翻转和缺乏运动的生活模式有关。虽然常常伴随有跟骨骨刺，但还不清楚它是否足底筋膜炎的产生有关。足底筋膜炎是韧带附着在骨头上的位置出问题，常见有微撕裂伤、胶原蛋白崩解以及疤痕组织的产生。由于炎症反应在此疾病中扮演的角色较轻，许多人认为它应更名为足底筋膜病变。
1、加强踝关节后群肌力量训练。
2、加强脚尖肌肉群周围力量训练。
3、加强踝关节内外侧肌肉群力量训练。
一、物理治疗：
休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。久站或运动后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分钟～15分钟。如无明显改善，可考虑局部注射类固醇。
二、足弓支撑：
使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。
三、伸展运动：
1、靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直;而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。
2、向前靠在固定物体上，慢慢蹲下，保持两后跟贴在地上。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时，保持这一姿势10秒，然后直立。可反复练习。
3、在楼梯的最底阶用前脚平衡站着，慢慢降低后跟，直到你开始感到小腿肌肉拉张，保持这一姿势10秒，然后站起来，并且重复动作。
四、其他治疗：
1、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗。
2、局部封闭治疗。
3、外用贴膏贴于足跟肌表可刺激神经末梢，减轻刺激，缓解疼痛。
4、常用热水泡脚，可以缓解病痛。
在饮食方面多摄取些能促进血液循环的食物：
１、首先推荐绿茶，除了能降低胆固醇和血糖外，还有抗菌作用。另外，亦有抗氧化作用，能抑制体内活性氧的生成，促进白细胞的循环。２、鱼肉中含有丰富的DHA（二十二碳六烯酸，俗称脑黄金）和EPA（二十碳五烯酸）不饱和脂肪酸，这些物质能改善红细胞和血小板的功能，促进血液循环。
３、海带和裙带菜中含有的碘能促进新陈代谢。海带黏液中的藻沅酸有防止血糖急剧上升和降低胆固醇的作用。
４、纳豆含有一种叫纳豆激酶的物质，有溶解血栓、降血压、防治糖尿病的作用，且这种酶只存在于纳豆中。
５、醋中的酸味是柠檬酸，它可以促使血液中的废物排出，增强红细胞膜的柔韧，提高其变形能力。
６、蘑菇中特有的多糖体β一葡聚糖，除了能提高免疫力之外，还可以降低胆固醇和血糖。特别是香菇中含有一种叫香菇嘌呤的氨基酸，具有将血液中过剩的胆固醇从体内排出的作用。
７、为了摄取各种维生素和矿物质、食物纤维等，就要吃各种各样的蔬菜，特别是蔬菜中的维生素Ｃ，有抗氧化作用。
饮食禁忌：
足底筋膜炎在饮食上没有太多的禁忌，但一定要注意控制饮食和体重。
因为过度肥胖会给患者脚部的肌肉带来额外的负担，因此，节制饮食是很重要的。
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您提出的问题，背部疼痛胸背筋膜炎，一般情况下属于骨科或脊柱外科。胸背筋膜炎患者一般可以挂骨科进行检查就诊。建议挂骨科，根据您的描述来看可能是筋膜炎，激光针刀松解术是如今治疗筋膜炎中普遍采用的有效方法，相对于其他方法激光针刀松解术具有很多的优势。
患有肌筋膜炎的患者，需要挂骨科。如果患者经常出现腰疼的症状，怀疑是肌筋膜炎引起的，需要到正规医院的骨科进行相关的检查。如果确诊为肌筋膜炎，需要在医生的指导下，使用消炎止痛的药物进行治疗，同时患者也可以使用针灸、按摩等方式来辅助治疗。如果以上保守治疗的效果不好，患者也可以通过微创手术等手术进行治疗，从而使疾病尽快恢复。
患者所说的这种疼痛的情况如果是两侧手脚关节对称性病发疼痛的话。或者是在下雪阴天的时候比较明显的话，不剔除属于风湿的可能性。风湿性疾病是属于一种自身免疫性疾病的。一般考量和链球菌传染有关系，患者是需要有先去正规医院的风湿科复诊的，请医生仔细检查后征求医生的建议比较好，留意歇息，留意防寒。
根据您的叙述多考虑血管神经性头痛的可能性较大。头痛可以引来恶心，干呕等症。在治疗上建议您到医院看一看神经科以便诊断。另注意不要操劳，防止紧张，多休息。建议患者生活中多注意饮食，避免刺激性食物。多注意休息!希望上述的答案可以帮助到您，谢谢。
对于腰椎间盘突出的拉筋方法，多数是辅助的治疗方法，会采用常用的针灸和按摩进行治疗，还可以进行热敷以及刮痧、拔罐等方法进行腰椎间盘突出的治疗。这时可以通过采取腰部拉筋的方法进行治疗，会采用弯腰、压腿以及扳腰的方法进行治疗。腰椎间盘突出以后，由于突出对于硬膜囊和神经根的刺激，容易引起神经根兴奋，造成腰部的肌肉挛缩和疼痛。
患有筋膜炎的患者，需要通过影像学检查来明确患者病变的部位以及病变的严重程度，从而采取针对性的治疗措施。在治疗期间，患者也可以使用冰敷或者热敷的方式，来改善筋膜炎引起的疼痛的症状。同时患者还需要多注意休息，在疾病尚未恢复之前，不要长时间的行走，也不要进行剧烈的运动，否则会加重损伤的程度，不利于疾病的恢复。
常规药物能和舒筋活血片在一起吃的啊。常规药物每次一粒，每日两次，舒筋活血片每次5片，每日三次就可以了。同时遵循病人陈述的处境，保持舒畅的心情，多吃水果蔬菜。
对于腰背部肌筋膜炎的疼痛特点，主要为发病部位的疼痛，多为酸痛不适，并且伴有肌肉僵硬板直，并且有重压感，有时可以触及皮下以及变性的肌筋膜和纤维结节，并且晨起或者是天气变化，以及受凉后会出现症状的加重，活动后疼痛会有减轻。如果是急性发作，局部的肌肉会出现紧张、痉挛，并且严重影响腰部的活动，所以说腰背肌筋膜炎的疼痛特点主要以酸痛不适为主，并且伴有明显的胀痛，并且局部还会有明显的压痛。但是过度的活动，症状又会明显地加重，并且这种腰部的酸胀不适以及肌肉的僵硬板直的感觉，常常反复的发作。
对于腰肌筋膜炎的患者，首先应当注意休息，避免劳累，避免弯腰负重和腰部的剧烈活动。很重要的是还应当注意防寒保暖，局部可以考虑给予热敷。表现为腰背部弥漫性钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。局部疼痛发凉皮肤麻木肌肉痉挛和运动障碍。疼痛特点是晨起痛，日间轻，傍晚重，长时间不活动或活动过度均可诱发疼痛，病程长，且因劳累及气候变化而发作。平时主要的治疗方法有，解除病因要注意保暖局部热服防止受凉。急性期的时候要注意休息，也可以采用药物治疗，主要就是消炎镇痛药、维生素类药物。
左腰筋痛伴发腿痛，这种主要考量可能会是因为局部的许多腰椎间盘突出腰部的神经致使的牵涉性疼痛为基础，也不剔除有其他许多骨质增生或者关节退行性病的可能性，具体要到医院专科进一步仔细检查，目前也可以决定服食许多活血通络的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以互相配合推拿几下周围。
