夏天怎么预防乙肝复发？五种行为做好乙肝预防

夏天是乙肝容易复发的季节，夏天高温炎热的气候，导致经常使用空调，引起室内的空气流通不畅，特别容易引起病毒的有利的发展环境，所以夏天比较多的也成为了传染病肆虐的时节。因此乙肝疾病在夏天要做好预防措施是十分重要的，同时乙肝也容易在夏天里复发，那么夏天如何预防乙肝复发呢？

乙肝夏季预防措施

一、空调的温度不能过低，也尽量减少子低温环境下待的时间过长，空调房间是封闭的空间，空气不流通后病菌污染，容易对肝脏引起损害。所以可以适当降温，但是在空调环境要减少时间，晚上凉快下来可以进行适量运动，也不能过量运动以免消耗太多。乙肝患者在大夏天对环境的要求也是非常高的，保证空气质量对预防乙肝复发尤其重要。

二、饮酒适量和不吃冷饮，夏天大家都喜欢喝冰过的啤酒和冷饮，感觉十分的凉爽，但是刺激性的冷饮和酒类，对肝脏伤害是非常巨大的，大家都知道饮酒有害肝脏，因此夏天要预防乙肝的复发出现，一定要抗拒酒精的诱惑。

三、保持情绪的安定，不烦躁夏季天气炎热，乙肝患者很容易出现焦躁、情绪低落等不良情绪，通常五脏中，肝脏和情绪有着密切的关系，所以在夏季肝病患者要时刻注意情绪的安稳，不发脾气保证开朗的心情，避免不良情绪，引起身体肾上腺素分泌发生变化，损害肝脏。

四、不熬夜，应注意休息，以免因过度劳累让肝脏出现缺血、缺氧的情况。专家建议：中午有机会，最好能够午间睡觉，时间不用太长，一小时或者半小时都可以；晚间最好减少夜生活，需要有八小时的睡眠时间。有效的休息时间，是夏天预防乙肝复发的重点。

五、清淡饮食和卫生饮食，饮食宜清淡易消化，避免过食油腻使肝脏负担加重。另外日常饮食中还应注意清洁卫生，以免不洁饮食中的毒素引起肝脏损害。

温馨提示

乙肝患者在夏季一定要多到医院进行复查，了解自己的病情，以便及时的进行治疗，避免乙肝复发带来的困扰。