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女性人流后饮食要注意什么？九项人流后的饮食注意事项

发布时间： 2022-09-29 08:13:58

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女性做完人流手术之后学校做好方面的护理工作，尤其在饮食上要多加注意，那些辛辣刺激性的食物千万不要碰，要多吃有营养且容易消化的食物，下面告诉大家正确的吃法。女性人流后饮食要注意什么？九项人流后的饮食注意事项

一、要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等。

二、补充水分应少量多次，减少水分蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。也有利于防止便秘。

三、适当的限制脂肪量，好是在人流后的7天内脂肪控制在每日8左右，而对于月经不规律的女性来说，一定不要吃一些带有刺激性的食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。四、补充足量的铁质也是非常重要的，这样可预防贫血的发生。五、忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。六、人流后不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。七、乳鸽枸杞汤可以益气、补血、理虚作用，适合于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症，是流产女性不容错过的食疗之一。八、鸡蛋枣汤具有补中益气，养血作用，适用于贫血及病后，对流产后气血不足的调养有极好的功效。九、豆浆大米粥可以调和脾胃，清热润燥作用。产后体虚的调养最适合，也是流产女性不容错过的食疗方。十、荔枝大枣汤补血生津作用，适用于妇女贫血，流产后体虚的调养，因此，流产后的女性可以尝试下荔枝大枣汤。

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