怎样判断是否得了脱发症

每天，我们在梳头和洗头的时候，都会发现一些掉落的头发。因为头发有着自己的生长周期，所以每天有头发的掉落是属于正常的现象。但是如果我们的头发掉落超过一定的数字，我们就需要警惕，是否我也面临着脱发的问题了。

脱发问题已经不只是一小部分人的困扰，因为现代的压力以及饮食、辐射等等问题，它已经越来越接近我们每个人的生活。因此，我们需要在生活中注意观察自己的身体变化，对于脱发的问题，防范于未然。在有预兆的时候，就开始注意调理饮食和自己的身体状态，做好预防，让我们始终可以拥有健康的头发。

如何判断您是否脱发

头发的生长周期可分为生长期、退行期和休止期三个阶段。头发的生期为2-5年，退行期2-3周，休止期约3个月。

1、生长期：也称成长型活动期，生长期可持续2-5年，甚至更长，毛发呈活跃增生状态，毛球下部细胞分裂加快，毛球上部细胞分化出皮质，毛小皮;毛乳头增大，细胞分裂加快，数目增多。原不活络的黑色素长出树枝状突，开始形成黑素。

2、退行期：也称萎缩期或退化期，为期2-3周。毛发积极增生停止，形成杵状毛，其下端为嗜酸性均质性物质，周围绕呈竹木棒状。内毛根鞘消失，外毛根鞘逐渐角化，毛球变平，不成凹陷，毛乳头逐渐缩小，细胞数目减少。黑色细胞推失去树枝状突，又呈圆形，而无活性。

3、休止期：又称静止期或休息期，为期约3个月。在此阶段，毛囊渐渐萎缩，在已经衰老的毛囊附近重新形成1个生长期毛球，最后发脱落，但同时会有新发长出再进入生长期及重复周期。人头发的正常总数约10-15万根头发中，生长期头发约占百分之九十。退行期占百分之一，休止期占9百分之二到十四。处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头皮时，将随之而脱落。正常人平均每天约脱落30-100根头发。若头发每日的脱落量长期超过这个水平，则是脱发。

那如何判断自己是否脱发呢?下边就介绍两种简单的判断方法

1、人工脱发统计法

捏起一小撮头发(大约10-20根)稍稍用力一拉，如果头发很轻易就脱落，则再重复一下这个动作，并且数一下脱落的头发数，记录下来，每天三次，连续4天，统计每天头发的脱落数，计算平均每天该动作的头发脱落数，如果脱落数超过3根，则表示你有脱发的症状，需要采取相应的治疗措施了。为了方便你统计下边制作了统计表格。

2、自然脱发统计法

根据头发的生长周期头发都是会自然脱落的，每日头发的脱落数量自然也就成为了诊断脱发病的重要依据。在临床诊断脱发病时，正确的统计日平均脱发量即可以诊断是否患上了脱发病，还可以判断病情的程度。

因为影响人的脱发的因素很多，所以针对自然脱发统计法，只凭一两天的统计不能准确的判断是否得了脱发病，因此制作了一周统计表。一般情况下，日平均脱发30-100根为正常的脱发量，患者可以通过统计脱发量来判断是否患脱发病和脱发病的程度。(注意：1、患者在洗头时尽量用能够收集脱发的容器洗头，防止脱发流走影响统计结果。2、尽量收集完全一天的脱发，不要遗漏。)