得了糖尿病肾病能做一些有氧运动,比如瑜伽动作、广播操、太极拳、慢走、散步等。每天坚持运动半小时左右,不仅能增强身体免疫力和抵抗力,还具有一定降低血糖的作用,对辅助治疗疾病有好处、但如果患者出现比较严重的水肿、尿液异常等表现,应该暂停一切运动以卧床休息为主。
得了糖尿病肾病的人可以运动,比较适合患者做的是一些有氧动项目,包括快慢走、慢跑、游泳、瑜伽、广播操等。
但要注意不可以剧烈运动,要不然会影响身体康复。而且还要控制好运动时间,每天运动时间最好不要超过一个小时,以身体不出现疲劳感为宜。接下来进行具体分析。
糖尿病肾病患者可以做一些比较舒缓的运动项目,比如广播操、游泳、太极拳、慢走、散步、快走、骑自行车、瑜伽等。这些有氧运动能够增强体质、降低血糖、瘦身减肥,对促进身体康复有一定好处。但患者在进行有氧运动时,要注意以下几点:
1、最好把每日运动时间控制在半小时到一小时左右,不能让身体出现疲劳感,否则会对身体健康造成不良影响。
2、患者不能做比较剧烈的运动项目,比如举重、攀岩、爬山、跳高等。
3、有水肿、血尿、高血压、蛋白尿等症状出现时,要多卧床休息,需要停止一切运动项目。
等到尿液和血压恢复正常、水肿消失之后,才可以下床活动。
此外,糖尿病肾病患者要养成良好饮食和生活习惯。生活中不能长时间熬夜或者过度操劳,应该养成早睡早起、劳逸结合的习惯。饮食中要多以清淡柔软的食物为主,比如瘦肉、鱼肉、米粥、馒头、蛋类等。不能吃会导致病情加重的食物,比如辛辣食物、生冷食物、甜食、腌制品、烧烤类食物等。
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