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吃哪种食物可以方法脱发?5种食物生发效果非常好

发布时间: 2022-12-30 14:48:20

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做为家庭主力的男性朋友来说,新年上班,有时不想去,掉发严重,影响工作情绪,这时不用愁,不如跟专家一起来看男性生发的秘诀吧,看到这篇文章你会有惊喜的,一起来看看吧。吃哪种食物可以方法脱发?5种食物生发效果非常好

治疗脱发的食物

1.补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

2.补充植物蛋白

头发干枯,发梢裂开,可以不可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长时间过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

4.补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

吃哪种食物可以方法脱发?5种食物生发效果非常好

5.补充铁质

总是掉头发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

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