常喝软饮料或得前列腺癌 5招帮你甩掉前列腺癌

瑞典隆德大学研究人员一项15年研究显示，每天饮用300毫升软饮料的男性，罹患前列腺癌的风险增加四成。

研究人员以8000多名45岁至73岁的健康男性为研究对象，要求他们定期接受体检，记录日常饮食。平均15年后，研究人员对比研究对象中前列腺癌患者和身体健康者的饮食习惯，发现饮用软饮料或其他加糖饮料与罹患前列腺癌间存在明显关联。那些大量饮用软饮料或其他加糖饮料的男性，罹患前列腺癌的风险增加大约40%。

何为软饮料

软饮料指酒精含量低于0。5%的天然或人工配制的饮料，通常包括碳酸饮料、果汁饮料、茶饮料等。不包括无糖饮料、茶和加糖的咖啡。果汁与前列腺癌没有关联。

前列腺癌该如何预防

1、加强锻炼

加强体育锻炼，以改善局部血液循环，增强机体抗病抗癌免疫力。

2、起居有度注重个人卫生

注意起居适度，节制情欲，房事有节，避免引起前列腺的增生和肥大。同时要注意个人卫生，要经常清洗自己的外生殖器，配偶也应注意阴部卫生，以防止隐藏在外阴部的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺，导致前列腺癌的发生。

3、饮食有节戒烟酒

烟和酒是前列腺癌的重要危险因素，预防前列腺癌要戒除烟酒，同时要注意合理的饮食，少吃辛辣刺激性食物，减少不饱和脂肪酸摄入量，大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生。

4、防治泌尿系统感染

预防泌尿系统感染，减少前列腺增生等良性疾病的发生，是预防前列腺癌的有效措施，要多饮水多排尿。通过尿液经常冲洗尿道帮助前列腺癌的分泌物排出，以预防感染。

5、定期检查

定期检查是早期发现前列腺癌的关键，50岁以上的男性，应定期做直肠指诊进行防癌普查。

5种男人更须预防前列腺癌

1、肥胖的男人

研究发现，与体重正常的男人相比，肥胖男性罹患前列腺癌的风险高一倍。减肥将有可能降低患前列腺癌的风险，肥胖在发达国家中屡见不鲜，因此，男性前列腺癌的发病率也随之攀升。

2、性生活混乱、滥交

英国一项调查发现，男性在年轻时性生活混乱、滥交，日后罹患前列腺癌的机率增高。

3、秃顶的男士

秃顶男性患前列腺癌的概率是不秃顶男性的两倍。研究发现，脱发可能与睾丸激素水平有关，男性患前列腺癌的风险与体内的睾丸激素水平有关。也就可解释秃顶与前列腺癌之间的关系。

4、雄性激素分泌旺盛人群

前列腺疾病与生活习惯、行为方式、饮食关系颇大，而且饮食和生活方式也可导致前列腺癌，仍外频繁的视觉和性心理刺激，促使雄性激素分泌旺盛，是导致前列腺癌的一个重要诱因。

5、与昼、夜工作班次无规律有关

据日本研究显示，昼夜倒班的男性患前列腺癌的几率是长期上白班的男性的3.5倍；而长期上夜班的男性和上白班的男性之间，患病几率从统计数据来看几乎没有差别。昼、夜无规律的班次造成人体生物钟紊乱，使得具有抑制前列腺癌细胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降，从而导致男性更易罹患前列腺癌。