怀孕了千万别吃红枣，怀孕了吃红枣会流产？

女性怀孕后食欲以及口味也会相应的发生一些变化，以前喜欢吃的食物孕后变得不爱吃，这也是怀孕后正常的一个现象。但是孕期饮食种类也是非常关键的，并不是所有食物都适合怀孕期间食用。老人们常说红枣怀孕了千万不要吃，担心流产!那么，怀孕了千万别吃红枣，是真的吗?

怀孕了千万别吃红枣

怀孕了千万别吃红枣，有流产的危险。但一般主要指的是怀孕前三个月，特别是由习惯性流产的女性，这是由于红枣具有活血化瘀的作用，吃红枣容易出现胎儿流产的情况，需要谨慎食用。一般情况下，孕中、晚期是可以适量的吃一些红枣的。因为红枣中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，有利于机体造血功能，适合于治疗轻度贫血，尤其是缺铁性贫血。并且红枣中也含有黄酮类物质，具有镇静催眠的作用，可有效缓解失眠多梦，心神不宁，烦躁不安等。适量的吃红枣还能够补气血、保健肠胃，对于孕期有便秘、消化不良的，可以改善胃肠功能。但红枣不可过量食用，若是吃的太多会导致孕妇出现上火、咽喉肿痛等表现，还会有便秘情况发生。同时不建议血糖偏高的孕妇食用，以免影响血糖出现波动。

四种坚果孕妇坚决不能吃

1.炒焦的坚果

炒焦后的坚果是不可以食用的，因为其中的蛋白质、碳水化合物等一些营养元素都发生了转变，容易致癌，孕妇坚决不能吃。

2.变质发霉的坚果

变质发霉的坚果中也含有一些有害的致癌物质，孕妇食用后不仅影响自身的健康，更对体内宝宝也会有很大的影响，导致生长发育受到影响，所以变质发霉的坚果孕妇坚决不能吃。

3.被美容过的坚果

市场上有一些坚果可能泡了防腐剂或者其他化学物品，让坚果看起来非常漂亮，并且一些坚果的保质期也非常的长，这一类坚果均是被人工通过化学物品加工美容，所以，孕期千万不能吃该类坚果。

4.味道过重的坚果

有一些原本原生态坚果口味可能并不好吃，市面上会进行再加工，加入一些添加剂成分，改变了最初的味道，这样的坚果食用后也是会影响胎儿健康的，建议选择原生态的坚果食用最安全。

刚怀孕吃什么容易流产

1.荔枝

荔枝甘温大热，女性怀孕以后大多阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此往往有大便干燥、口干胎热，肝经郁热的症状，吃了荔枝以后，非常容易引起出血、腹痛等先兆流产的症状发生。

2.螃蟹

因为螃蟹是凉性食物，并且还会导致子宫大出血，但这样同时也会引起盆腔出血，甚至会刺激到孕妇的子宫，孕早期吃流产几率比较高。

3.木瓜

木瓜偏寒性，其所含女性荷尔蒙会干扰孕妇体内的荷尔蒙，另外，木瓜中的木瓜苷会导致孕妇子宫收缩，可能会导致孕妇早产或流产。

4.马齿苋

马齿苋中含有活血化瘀的成分，同时容易加重子宫收缩导致体内激素水平紊乱，不利于胎儿正常的着床或生长，很容易导致胎儿生长环境不稳定，造成胎停、先兆流产等意外。

5.菠萝

菠萝中富含对人体皮肤血管有副作用的蛋白酶，一般过敏体质的人吃了容易中毒，孕妇更不能吃。

6.薏米

薏米在中医上具有滑胎的功效，如果在孕早期胚胎尚不稳定，吃了薏米有可能造成流产。所以在孕早期不可以吃薏米，整个怀孕期间也不可以吃薏米。

总结:怀孕了千万别吃红枣，红枣具有一定的活血化瘀的作用，建议怀孕三个月的女性尽量不食用，同时血糖偏高的孕妇也不能食用。一般情况下，到了孕中期和孕晚期是可以适量食用的，红枣具有补血预防贫血的效果，并且可以改善睡眠质量，所以，孕中期以后是可以适当的吃红枣的。但不可过量食用，以免出现消化不良，引起上火便秘或者腹泻的情况。