月经期可以按摩脚底吗 经期脚底按摩危害大

女性每个月最烦恼的就是月经那几天。不能随意吃东西还各种难受。听说，经期还不能按摩脚底，可人家最喜欢足疗了，隔三差五就要去做足底按摩，怎么办，真的是经期不可以按摩脚底吗?别急，下面我们来一探究竟。

女性月经期可以按摩脚底吗

足疗主要是通过按摩刺激足底穴位，疏通身体淤阻的经络，让气血运行更通畅。缓解人体疲劳，会感到非常舒适。但是如果女性在月经期间按摩足底，会导致气血运行加快，加大子宫出血量。打乱女性月经周期。增加身体不适感。所以月经期间最好不要按摩脚底。如果一定要足疗，应请专业医师进行按摩，时间控制在二十分钟内为宜。一切以舒适度为准。

女性月经期应该注意那些呢

1、不要吃生冷刺激食物

女性经期不要喝冷饮或者啤酒，不要喝浓茶咖啡，不要吃过辣过咸此刺激性的食物。因为凉的食物会引起宫寒，经络不通，经血排除不畅，引发痛经。口味过刺激的食物会引起子宫收缩，造成月经不调，不利于排毒哦，所以经期对于一些刺激性的美食还是忍一忍吧。

2、不要剧烈运动

有些女孩想要保持完美身材爱运动，这是非常好的。但是月经期间千万不能剧烈运动，像跳绳、游泳、快跑等都是不可以做的，因为这些剧烈运动会打乱子宫正常收缩状态，导致月经不调，发生痛经或者经期延长等不适。不过可以做一些舒缓的运动，像快走，慢跑可促进子宫血液的循环，有利于体内毒素的排除。

3、不要捶打腰部

女性月经期间由于盆腔充血常会感到腰酸疲惫，喜欢随手敲打腰部。这是非常错误的做法。以为此时捶打腰部，会导致盆腔充血更甚，子宫收缩严重。出血量增加，经期延长，腰部酸胀感增强。

4、不要进行性生活

女性月经期间身体抵抗力下降，如果这个时候进行性生活，个人卫生做的不到位的话，女性私密处抵抗力变差，细菌容易逆行而上侵入子宫内，容易引发妇科疾病。所以经期女性一定不要进行性生活。

看了上述内容，女性朋友们一定要爱惜自己身体，月经期间不宜做的事情尽量规避。而且经期要保持心情愉悦，因为经期情绪浮动太大也是会造成身体不适。总之，经期注意饮食，注意保暖。让我们的身体排好毒，才能更美丽健康哦。