一般来说，月经的颜色就可以看出身体有没有问题。如果月经的颜色是粉色的，说明身体是比较虚寒的，需要适当的调理一下，不然身体的免疫力肯定会比较低的，这样容易出现其他疾病。
一、心情很重要。人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。
二、忌生冷。来经前一个星期生冷不要吃。对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。
来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。
三、调理。月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水，治疗内分泌的国外生理保健品也可以试试。
四、不要太劳累。
五、及时治疗月经疾病。
食疗:1、棱红枣饮
用三棱30克，获术15克，红枣30克，分别洗干净三样材料，红枣去核待用，然后全部一同放到砂锅内，加水4碗，最后煮成2碗即可，每天服用2次，连续服用3-4天。最好是在本次月经来之前的8-10天开始煎服。
2、益母草红蛋饮
调理月经好草的益母草60克，红枣30克，鸡蛋10只，一起放到锅内加水炖煮，每一天服用3次，每一次都喝汤吃红枣和鸡蛋。应该避免月经期饮用，同时饮用此食疗的时候还可以治疗痛经，因此也在月经前饮用较为适宜。
3、生姜煮艾叶
生姜15克，艾叶10克，再用2碗水煮成半碗水，取一个生鸡蛋打入并且搅拌均匀，直到在汤内被煮熟后一起饮汤吃蛋，每天1-2次。注意，艾叶的分量不能过多，避免出现恶心、呕吐等副作用，此汤适合因为受到寒凉而月经量少的女性服用，同时可以驱寒保暖。
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