类风湿一般指类风湿关节炎，有类风湿关节炎平时要注意避免受凉、注意保暖、适当运动、保持心情舒畅等。
1.避免受凉：类风湿关节炎是一种以侵蚀性关节炎为主要症状的自身免疫性疾病，患者可能会出现关节肿痛、晨僵等症状。如果患者不注意保暖，受到寒冷刺激后可能会导致病情加重，不利于身体恢复。患者平时要注意做好保暖措施，避免着凉。
2.注意保暖：在日常生活中，患者还要注意做好保暖措施，根据天气变化及时增添衣物，以免着凉后引起不适症状。
3.适当运动：患者还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够增强自身抵抗力和免疫力，在一定程度上也可以促进血液循环，在一定程度上可以缓解关节疼痛的症状。
4.保持心情舒畅：同时患者也要保持心情舒畅，避免情绪过于激动或紧张。如果出现了焦虑、抑郁等不良的情绪，可以通过听音乐、看书等方式来转移注意力。
除此之外，还需要注意饮食健康、定期复查等。若期间出现明显不适症状时，则建议患者及时就医治疗。
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